Naravna zdravila za menopavzi

Medtem ko jenajbolj učinkovito zdravljenje v menopavzi , je še vedno hormonska terapija , nekatere ženske raje ne izpostavljajte svoja telesa na teh sintetičnih kolegi za lajšanje simptomov, povezanih s tem biološke spremembe. Razlog za to je v veliki meri posledica povečanega tveganja za raka na dojki , bolezni srca ali možganska kap , ko zaposlujejo tovrstne oskrbe . Da bi preprečili razvoj resnih zdravstvenih pogojev , mnoge ženske , sedaj obračajo več naravnih oblik zdravljenja , da bi našli oprostitev menopavzi . In glede na resnost simptomov , nekatere od teh metod so prav tako učinkovita Ne Zdravljenje

najbolj naravna oblika zdravljenja po menopavzi je dejansko sploh nič . Ker je ta sprememba v življenju niresnična bolezen , ni nujno , da poiščejo zdravljenje . Simptomi , kot so vročinski vali , nerednih obdobij , nihanje razpoloženja in nespečnost bodo vsi razpršiti po določenem času , zato menijo, merjenje vašo stopnjo nelagodja , preden kdaj iščejo zdravstveno pomoč . Namesto, poglej na spremljanje in zdravljenje teh pogojev so pogosto povezane z menopavzo , kot so srčno-žilne bolezni in osteoporoze , ki lahko vpliva na vaše zdravje .

Fitoestrogene

drugo fizično obliko menopavzalnih zdravljenje jeuporaba fitoestrogene . Večina fitoestrogeni najdemo v naravnih virov hrane , kot so sadje, zelenjava, polnozrnate žitarice , soja, stročnice in lanenih semen . To hranilo je verjel, da deluje kot estrogen v telesu in lahko lajšanje simptomov menopavze . Vključiti fitoestrogenske bogato hrano v vaši prehrani za zmanjšanje simptomov. Od leta 2009 , dokazi, ne more potrditi resnično učinkovitost fitoestrogene proti simptomov menopavze .
Vitamin E

dnevni dodatek vitamina E lahko nekatere olajšave simptome menopavze , še posebej, če so ti simptomi manj huda . Če želite uporabljati kot obliko zdravljenja , da priporočeni dnevni odmerek ( 22,5 ie) . Izogibajte se porabijo več kot to odmerku , saj lahko vitamin E privede do resnih zdravstvenih težav , če se jemlje v visokih koncentracijah .