Zdravljenje menopavzi, nočno potenje

Eden od najbolj pogovarjali o in neudobnih simptomov menopavze so vročinski vali , aliobčutek toplote, ki se začne na obrazu in vratu in se nadaljuje v prsih . Ko se to pojavi v večernih urah, in jih spremlja potenje , se imenujejo nočno potenje . Na srečo, obstaja veliko načinov za zdravljenje in preprečevanje jih , tako da boste lahko dobili dober spanec. Možne Sprožilci

nočno znojenje , soprecej pogosta težava pri menopavzi , vendar vedo, kaj sproži jim lahko pomagajo , da jih doživite manj pogosto . Sprožilci lahko vključujejo vročih okoljih, kot so savna, jacuzziju ali vročo in /ali vlažnem vremenu . Vroče pijače , začinjene hrane in alkoholnih pijač lahko povzroči , da pride dovroče bliskavico . Drugi sprožilci so tobak , uporaba marihuane in stres .
Pravilna prehrana

nočno znojenje lahko tanjšajo telo hranilne snovi , ki jih potrebuje , da je zdrava . Prepričajte se, da boste dobili vse hranilne snovi, vaše telo potrebuje vsak dan lahko pomaga pri nadzoru vroče utripa in nočno potenje . Kalcij, vitamin C , magnezij , vitamini B in kalija so bistveni za vaše zdravje in za preprečevanje vročinskih oblivov . To je lahko tudi koristno, da omejijo vnos rafiniranih sladkorjev , saj lahko ti dajo simptomi menopavze slabše. Nekatere ženske , ki lahko ob dnevno vitamin E ali bioflavonoid dodatek pomaga ohraniti utripa pod nadzorom. Menopavzi lahko ženske koristi od povečanja količine sojinih izdelkih, ki jih jedo .

Hormonsko nadomestno zdravljenje (HNZ ) Na

Med menopavzo ,telo proizvaja nižje ravni hormonov estrogena in progesterona . Hormonsko nadomestno zdravljenje , jeglavno medicinsko zdravljenje simptomov menopavze . Ta vrsta zdravljenja vključuje uvedbo sintetičnimi hormoni v telo . Ti hormoni , čeprav so sintetična, posnema naravni hormoni , ko vstopijo v telo . Tako kot vse druge medicinsko zdravljenje , hormonsko nadomestno zdravljenje morda ne dela za vsakogar in obstajajo tveganja, povezana . Dolgotrajna uporaba HRT se je izkazalo, da povečuje tveganje za srčni napad , kap , raka dojke in krvnih strdkov .
Naravnih in zeliščnih Obdelave

za ženske , ki si želijo bolj naraven pristop k nadzoru nočno znojenje , lahko zeliščna zdravila lahko pomagajo . Nekatere skupne zeliščna dopolnila za lajšanje ali krmiljenje vroče utripa in nočno potenje vključujejo ginseng , svetlinovo olje, zvezdica tinkturo in žajbelj .