O menopavzi in telo spremembah

lahko prikrasti na vas, ko ste ne posveča pozornosti , vendar pa je vaše telo se bo spremenilo , ko ste vnesli peri- menopavzo , in nato nadaljujte v menopavzi , ki jetrajno prenehanje vaše menstruacije . Morda ne boste zredili , v skladu z lestvico , vendar boste morda opazili, da je vaša teža premaknilo . Rit in noge lahko dejansko manjša , vendar vaš mid oddelek je večji . Glede na kliniki Mayo , to je tipično, vendar pa to nidobra stvar . Odvečne maščobe na območju trebuha povečuje tveganje za kardiovaskularne bolezni , rak in sladkorna bolezen . Belly Fat

Ženske ugotovili, da maščobe običajno zbirajo v svojem srednjem toku , v srednjih letih . Trebuh maščobe ni samomast , ki jih lahko zgrabi z rokami , ampak je tudi trebušna maščoba , ki leži globoko v trebušni votlini . Ta maščoba obdaja trebušne organe in ni dobro za vaše zdravje . Hormonske spremembe lahko prispevali k tem, kako vaše telo je zdaj podiranja in shranjevanje maščobe , kar vodi v presežne telesne mase . Morate imeti v mislih , da zdaj ničas, da postane sedeči . Upočasnjuje presnovo in pomanjkanje telesne aktivnosti , ko ste v menopavzi bo slabšerazmere .
Prsi

Zdravnik vam lahko povem, da se bo zmanjšala prsi v velikosti po menopavzi zaradi pomanjkanje ženski estrogen , pa ženske lahko ti povem drugače. Mnoge ženske v menopavzi poročajo o povečanju prsi velikosti med peri - menopavze in menopavzi . To lahko pripišemo telesne mase ali stopnje hormonskih vplivov na dojki , po Breasthealth ,zdravje žensk viri . Če ste doživlja hormonsko nadomestno zdravljenje in ob sintetični estrogen in progesteron , lahko ta , da vaše prsi večje , kot so bile. Mnoge ženske v menopavzi doživljajo povešanje prsi. To je zaradi starosti in izgubo estrogena . Tvoje prsi se lahko ponudba in vnetje , ki se je v peri - menopavze se lahko s prevlado estrogena povzroča . Menopavzi ženske so nagnjeni k razvoju fibrocistično prsi , ki je lahko zelo občutljiva, boleča in grudasti .
Suhosti nožnice

lahko opazite, da vaša vagina ni več naolji enostavno. To gre skupaj s tem, menopavzi . Vaginalne tkiva so postali tanka in suha. Avtor in menopavza strokovnjak SusunWeed priporoča poskuša homeopatska sredstva za rešitev tega problema , kakor tudi vadil jogo in jedo več nutritiously . Prav tako ugotavlja, da če vaše nadledvične žleze, ki soback- up vir estrogena , so izčrpani in utrujeni ljudi ali za uporabo belega sladkorja , kave, alkohola , steroidi ali kortizon kreme in /ali stresa , to prispeva k suhosti nožnice .
kože

kože starosti in stanjša kot smo postali starejši. Morda boste opazili več upadov in crepiness . Tudi to je posledica pomanjkanja estrogena . Morate bo vaša koža hidrirani, zaščiteno pred soncem. Investirajte v nekaj dobrih krem , ki so posebej usmerjene proti starejšim kožo .
Sklepih in mišicah

Morda boste odkrili, da ste achier in sorer kot kdajkoli prej. Weed ugotavlja, da lahko menopavza pustil občutek, kot ste bili pretepeni . Mišice reagirajo na hormonske spremembe , ki ga dobili boleče . Spoji dobili trd. Kalcija in pomanjkanje mineralnih lahko vaše kosti bolelo . Vaja bo pomagalo vzdrževati vašo fleksibilnost in obseg gibanja . Weed predlaga tudi jedo jogurt redno , saj krepi in neguje imuniteto. Ona priporoča uporabo zeliščnih čajev , kot so zbadanje koprive in gabez listov , namesto da pitje kave in sokove . Ugotavlja, da je magnezij pomemben pri preprečevanju bolečine v veznih tkiv in mišic . Lahko dobite magnezij , ki ga jedo cela zrna, listnate zelenjave , stročnic in zeliščnih čajev , kot so Oatstraw in koprive .