Naravne Mena zdravil

menopavzi , ko ženske napreduje letih menstruacijo ni več . Medtem ko nekatere ženske komaj " spremembo " , drugi neudobno , vključno z nočno potenje, povečanje telesne mase , nespečnost, glavobol , utrujenost in vroče utripa . Pred nekaj leti , ženske obrnil na hormonsko nadomestno zdravljenje , kar se je izkazalo , da so škodljivi . Vendar vam ni treba , da trpi zaradi menopavze stranskih učinkov. Naravne, varne terapije lahko zagotovi olajšave in pomoč se počutite bolje . Phytoestrogenetic lastnosti ginseng

Ginseng lahko pomagajo izboljšati razpoloženje in omiliti težave s spanjem , da nekatere ženske izkušnje v času menopavze . Azijski ginseng dodatki so narejeni iz ginsenga obrata; spojino posušimo in oblikujemo v tekočinsko ali tekočinsko ekstraktov . Odrasli morajo zaužiti 1 do 2 g svežega ginseng dnevno za največ tri mesece za najboljše rezultate .

International Journal of Obstetrics ginekoloških objavila študijo 1999 Dr T. Tode izvaja , da najdemo rdeči korejski ginseng učinkovit zdravljenja izboljšanje razpoloženja v menopavzi . Izdelek je bila namenjena udeležencem študij s kombinacijo drugih vitaminov in mineralov.

Ne jemljite ginseng , če jemljete zdravila redčenje krvi ali za srce . Prenehajte z jemanjem ginsenga vsaj sedem dni pred operacijo, ki imajo , ker deluje kot zdravila za redčenje krvi .
Črni Cohosh

Črna cohosh se uporablja za zdravljenje simptomov menopavze , kot alternativo za hormonsko nadomestno zdravljenje . Črna cohosh je del družine zlatica in raste v izobilju po vsej Severni Ameriki . Ko posušeno,korenina proizvaja veliko fitoestrogene , kar jeglavni zagovornik za lajšanje simptomov , kot so vroče utripa in nočno potenje . V fitoestrogeni kontrolni posodi dilatacijo možgani kri, ki je , kjer je večina simptomi izvirajo .

Raziskava je imela mešane rezultate . 1982 Nemška študija H. STOLZE objavljeno ugotovljeno, da je črna cohosh razbremenjena večina simptomov menopavze . V raziskavi je sodelovalo 629 žensk menopavze od 131 splošnih zdravnikov in ginekologi pisarne. Glede na študijo , 80 odstotkov bolnikov poročalo oprostitev simptomov po jemanju črno cohosh po šestih do osmih tednih zdravljenja ; 49 odstotkov bolnikov je dejal, da je bila pomembna oprostitev vročinski vali , nočno potenje, glavobol in vrtoglavica ; in 39 odstotkov , je dejal njihov depresija in živčnost simptomi zmanjšala.

Nacionalni center za komplementarne in alternativne medicine je opravila študijo ovplivala na črno cohosh na simptome menopavze , in ugotovila , da je črna cohosh niso imeli dejanski učinek na menopavzo simptomi . North American Mena Society priporoča, da bi morale ženske razmisliti o uporabi črno cohosh za lajšanje simptomov in da jevarno obravnavanje žensk brez težav z jetri .
Soy

v isoflavins in fitonutrienti v soji lahko pomagajo lajšanje menopavze simptome, kot so nočno potenje in vroče utripa . Soja , tofu , sojino mleko ali praženi sojini oreščki so dobri poti, da dodate soje v svojo prehrano . Če ne morete priti skozi polnovrednih živil , vzemi ga v obliki dodatka . Vzemite 40 do 80 mg na dan, za najboljše rezultate na simptome menopavze .

Gray Šola Bowman of Medicine v Severni Karolini je opravila študijo o učinkih soje in menopavzi . Raziskovalci so ugotovili, da je 50 odstotkov njegovih udeležencev študijskih menopavzi , ki so se soje poročalo o zmanjšanju resnosti svojih vročih simptomov trenutek . Pomembno je omeniti, da 35 odstotkov v skupini , ki se je dodatek placebo , poročali o zmanjšanju simptomov preveč.