Mena & Nočno potenje

ste pravkar prebudil v sredi noči , prepojene z znojem . Tvoji lasje so ožemanje mokre in vaš spalni srajci je zaljubljen v svoj ​​kupček telesa, kot lepilo. To jenoč znoj in prihaja s čemer menopavzi . Čeprav se veliko šal na okoli vroče utripa in nočno potenje , to nismešno . Oboje je lahko moteče in nočno potenje lahko zagotovo motijo ​​ženske sposobnosti, da bi dobili dober spanec. Hormoni Go Crazy

Med peri - menopavzo ,obdobje , ki vodijo do menopavze , kar jeprenehanje menstrualnega ciklusa enkrat in za nekaj časa , hormoni priti iz udariti , po Womentowomen.com . Lahko imate preveč tega hormona in ne dovolj tega hormona innaslednja stvar, veste, da ste potenje , kot če bi si teči maraton . Temperatura regulativni center telesa , v možganih se lahko zbegan slepiti, da jo telo potrebuje , da se znebite tega, kar dojema kot odvečne toplote , tako dojemanje prihajajočem nastanejo kot posledica hormonskega neravnovesja ali neravnovesja. Ko se to zgodi , se krvne žile navodilih možganov, da širijo insrce začne hitreje črpanje . Znojnice odpirajo in začnete potenje obilno .
Zdravila lahko poveča Problem

Glede na kliniki Mayo , če jemljete zdravila, kot so antidepresivi , anitpiretiki ( za zniževanje temperature v krvi ) , hipoglikemikom zdravil ali hormoni , lahko to poslabša svoje nočno znojenje .
hrane in pijače se izogniti

Če ste doživeli nekateri nočno potenje in sumijo, da je posledica pa peri- menopavzi , pazite , kaj jeste . Jedo preveč sladkorja ali začinjene hrane bo vaše nočno potenje bolj intenzivno . Pitje alkohola in kajenja bo tudi povečalo problem . Poleg tega, če ste prekomerno telesno težo in /ali tesnobe , bo to nočno potenje slabše .
Try This

Earthclinic.com predlaga pitne 2 žlici. jabolčni kis tik preden greste v posteljo . Nekateri zdravniki priporočajo, da ženske v menopavzi bo magnezijeve dodatke za zmanjšanje nočno znojenje .
Zelišča

Mnoge ženske so se uspešno borili nočno znojenje , ki ga z zelišči . Projekt - aware.com priporoča, pri čemer skupni starešino in vijolično , ker ti zelišča delati , da se ohladi vaše telo . Druga zelišča , ki lahko razveljavi svoje simptome vključujejo zvezdica in regrat . Ho shou wu in dong quai menda deluje dobro , ker ti dve zelišča možnost, da negujeta kisika v jetrih , kot tudi povečanje ravni kisika . Črna cohosh jemožnost ; je bogata s fitosteroli in lahko pomaga zmanjšati simptome.
varnejša od običajnih metod ?

Mena - herbs.femhealth.com pojasnjuje, da so non- estrogenih zelišča zelišča da imajo estrogene učinke, vendar dejansko ne vsebujejo estrogen ( npr. Maca ). Non- estrogenih zelišča lahko pomagaženska ohranjati zdravo raven hormonov in je lahko varnejši od zatekanja k konvencionalno hormonsko nadomestno zdravljenje ( HNZ ) . HRT ima z njim povezanih tveganj , vključno s povečano verjetnostjo za pojav raka na dojki in razvoj bolezni srca in ožilja . Menijo, da zelišča neguje sistem , ki proizvaja hormone , ki jeendokrinega sistema . Phytoestrogenic zelišča se uporabljajo predvsem za lajšanje simptomov menopavze , kot so ponoči utripa ; Vendar pa so menda prav tako učinkovita pri zdravljenju otrok kakršnekoli težave v zvezi z nizke ravni hormonov .