perimenopavze & Stres

Razmerje med perimenopavzi in stresa je zapletena in vsak pogoj lahkodrugi slabše. Delo z zdravnikom , da razlikuje med njima jepomemben prvi korak pri zdravljenju , vendar ne ustavi tam . Zdrava prehrana , dobre tehnike upravljanja stresa , in kadar je to potrebno , lahko medicinski poseg v obliki hormonsko terapijo in antidepresivi vse , ki vam pomaga osvojiti perimenopavzi in stres. Stres , ki je Posnema perimenopavze

Extreme stresfizično stanje toliko, kot ječustven . Fizično, simptomi stresa so podobni simptomi , ki spremljajo perimenopavze . Napihnjenost in povečanje telesne teže , glavobol, ponudba prsi , nihanje razpoloženja , zmanjšana seksualna želja in zgrešenih obdobja lahko vsi navajajo tako stres in perimenopavze . Če naletite na motnje v ciklusu , še posebej, če ste starejši od 40 let , delo z zdravnikom, da ugotovi, če je vzrok stres ali perimenopavze .
Stres je povezan s pojavom perimenopavze

v času stresa , vaše telo proizvaja hormon kortizol . Po mnenju dr Joseph Collins, to dodatno proizvodnjo kortizola gre na račun proizvodnje spolnega hormona . Zmanjšala proizvodnja estrogena lahko povzroči nastanek perimenopavze .

Stres Med perimenopavze

Mnoge ženske doživljajo stres v perimenopavzi . Fizični simptomi sami lahko stresno , ampak čustveno nemire, je prav tako pogosta. Nekatere ženske menijo, da je perimenopavzeznak izgubljajo svojo mladost in celomalo svoje ženskosti . Pomiritve s procesom , je pogostovir stresa .

Problem je, da je lahko ta stres in perimenopavze simptom cikel self- stalnica. Iz istega razloga, da stres lahko privede do pojava perimenopavze , lahko stres lahko simptomi perimenopavze hujši. Resnost simptomov vodi k večjim obremenitvam inkrog se nadaljuje .
Stress Management

Obvladovanje stresa je ključno za preprečevanje tako perimenopavze s stresom in obvladovanje simptomov v sam perimenopavze . Obvladovanje stresa je lahko tako enostavno, kot je razveljavilo nekaj časa vsak dan narediti nekaj, da boste uživali , vendar če je vaš stres je globlja , poiščite pomoč. Zdravnik vam lahko svetuje o možnostih , od strategij za obvladovanje stresa na terapijo in antidepresivi .
Perimenopavze Pomoč

Skrb zase v perimenopavzi lahko prav tako pomaga zmanjšati stres , kar bo pomagalo vaše simptome. Glede na kliniki Mayo , jedo dieto , ki je z nizko vsebnostjo maščob in veliko vlaknin in kalcija in redno telesno dejavnostjo , jedober prvi korak . Zdravnik se lahko upošteva tudi vas postavlja na kontracepcijske tabletke nizko dozo za pomoč odpravljajo hormonske vzpone in padce , povezane z perimenopavze .