Kako izračunati menstrualnih ciklov

Vsaka ženska je menstrualni ciklus je drugačen , vendar vedo, kdaj lahko pričakujemo menstruacijo lahko pomaga določiti najboljši čas , da bi zanosila in pomagali preprečevati neprijetne nezgode . Povprečna dolžina menstrualnega cikla je 28 dni , vendar so nekatere ženske so poročali cikle 20-36 dni. Menstruacijske cikluse , se prav tako lahko vplivajo različni dejavniki , kot so stres , vendar lahko ženske običajno zožiti časovni okvir za obdobja , ki ga budno spremljanje njihove cikle . Tisto, kar potrebujete
Koledar
Proste Prikaži več navodil

1

Na koledarju , upoštevajte, točen dan , da je tvoja zadnja menstruacija začela kot 1 dan. Označite X na na ta dan.
2

Štetje vsak dan na koledarju , dokler vaš naslednji rok začne , in označite X na ta dan . Ta datum je 1. dan vaše zadnje menstrualnega ciklusa.
3

Pojdi nazaj in prešteti število dni med začetkom zadnjega menstrualnega cikla in začetek vaše zadnje obdobje. To število jedolžina menstruacijskega ciklusa .