Kako živeti po menopavzi

"sprememba" prihaja na vsako žensko na planetu , ali ona jo pozdravlja , ali ne. Menopavza nagiba k temu, da bi se ženske razmajan , še posebej tistim, ljubi . To je skoraj tako, kot da se dogaja samo za vas , in vam ni všeč niti malo . Vendar pa so ukrepi, ki jih lahko sprejme , da se zmanjša učinek menopavze na vas in vaše ljubljene. Navodila
1

iskati načine, da se pomiri . Če telovaditi ne trik , se pridružijo klubu zdravja ali YMCA . Ali pa, če izobraževanje je tisto, kar ste se sprostite , si tečaj , ali dva , na vaši lokalni šoli skupnost . Tako mladi in stari Kitajci , podobno , se ukvarjajo s Tai Chi , ki uporablja počasi premikajočih vaje , da se udeleženci sprostijo . Poglej za te skupine na vašem območju.
2

Get veliko vaje in začnete jesti več o tem, kaj je dobro za vas . Seveda, to so stvari, ki jih je treba narediti , ne glede na vašo starost , zdaj pa lahko upočasni proces staranja in nazaj nekaj škode , ki ste jih opravili svoje telo prej v življenju . Prav tako, saj je osteoporoza , izrednega pomena za ženske, ki gredo skozi menopavzo , razmišljati o dopolnitvi vaše prehrane s kalcijem , z blagoslovom svojega zdravnika , seveda .
3

odrežite o uporabi alkoholnih pijač in pomirjeval , če jih uporabljate , da se sprostite . Sladkor, ki ga proizvaja alkohola vpliva na vaš sistem , še posebej v času " spremeniti življenje . " Če uporabljate pomirjevala , obišči trgovino , ki prodaja naravnih zelišč in razloži svoje težave . So morda priporočajo fizično nadomestek , ki je veliko bolje za vas.
4

Pogled na vašo družino in prijatelje za podporo. Poglej za nekoga blizu vas, ki je pred kratkim z izkušnjami menopavzo . Odsotna , da oseba , pusto na člane vaše " ožjega kroga " ker želijo biti kot veliko pomoč za vas , kot je mogoče .
5

nekaj doseči . Za mnoge ženske , menopavza začne odvija ravno v nepravem času . Več kot verjetno , da ste se poslovili od vašega zadnjega otroka, ki je ostal doma, in da je ustvaril občutek, da nima več življenja namenu. Da bi preprečili ta občutek , nekaj ste jih vedno želeli narediti. Na primer , če želite izvedeti , kako plesti ali barve , se ukvarjajo z lokalno dobrodelno organizacijo , ali pomoč ljudem, ki se izobražujejo za njihovo GED ali za ameriško državljanstvo. Vsaka od teh dejavnosti bo privedla do dosežkov , ki vam bo pomagal ponovno pridobiti občutek za vrednost.