živčnost &Tesnobnost Simptomi

Živčnost in tesnobe so normalne čustva, ki jih lahko imajo v posebej stresno ali travmatični dogodek v vašem življenju . Vendar, če vas pogosto živčnost in tesnobo ali če ti simptomi poslabšali , boste morda imeli stanje, duševno zdravje, kot generalizirano anksiozno motnjo. Glede na kliniki Mayo in National Library of Medicine , se lahko pojavijo simptomi, kot živčnosti in tesnobe treba upravljati s spremembami življenjskega sloga in zdravljenjih . Časovni okvir

Akutna živčnost in strah sta povezana s posebnim dogodkom in traja nekaj ur ali dni , medtem ko lahko kronična živčnost in anksioznost traja več tednov ali dlje.

telesnih simptomov

Spremembe v vašem telesu , ki ga živčnost in tesnobo povzroča vključujejo nepravilen srčni utrip , čezmerno znojenje, mišične trzanje , pacing in izpadanje las.
Emotional učinki

živčnost in strah , da postanejo kronične imajo lahko hude čustvene posledice , vključno z umikom iz dejavnosti, ki jih uporabljajo , da uživajo , razdražljivost in depresija .
Povzroča

Vzroki živčnosti in tesnobe lahko vključujejo stres na delovnem mestu ali v šoli , težave s svojim partnerjem ali otroki , skrbi bolezni ali finančnih težav .
Domov revizijah

morda boste mogli upravljati živčnost in strah , ki ga uporabljajo sprostitvene in dihalne tehnike , dobili veliko vadbe in spanja , ali uporabljajo eterična olja , kot so sivka in čaj drevo olja na vašo kožo kot aromaterapijo.
zdravljenj

Simptomi živčnosti in tesnobe , ki obstali ali še slabše morda treba zdraviti z zdravili, kot so Lexapro ali Zoloft , kot tudi svetovanje s certificiranim duševnega zdravja specialista .