Kako lahko Get Over My tremo ?

Trema lahko dobitenajboljši od vseh izvajalca . Ali stenovinec performer , ali nekdo, ki je bil v poslu več let , lahkomisel , da bi šel na oder in nastopanja pred ljudmi prinesejo nezaželene rezultate. Biti v središču pozornosti ninaravno stanje bivanja . Ob sami iz svojega območja udobja in sami postavijo v središče pozornosti lahko povzroči ogromno paniko . Medtem ko je trema vedno ni mogoče premagati , obstajajo načini , da zmanjša svoj ​​strah in uživajte vašo uspešnost . Navodila

1

Vaja občutek samozavestni in pozitivni v urah , ki vodijo do vaše uspešnosti . Ne dovolite, da vaše živci , da prevzame in pokvaril svojo učinkovitost . Catch nastop tremo zgodaj in ostanejo mirni . Povejte si, da ni važno, kaj drugi ljudje mislijo o svoji vadbi, le da jo izvajate in njihovo mnenje ni pomembno. Ne dovolite si , da podlegel negativnih odločb , ki še niso zgodile .
2

Vzemite globokih vdihov in ne razmišljajo o uspešnosti v negativnem smislu . Predstavljajte uspešnosti dogaja ravno tako, kot želite , da bi šel . Vizualizirati sami na vrhu svoje igre z vsem, kar bo čim bolj nemoteno . Ne razmišljam o tem , kaj bi lahko šlo narobe v času vašega delovanja. Razmišljate o vseh manjših vprašanj , da bi lahko šlo narobe vas bo pripeljala le do vizualizacijo slabe učinkovitosti . Razmišljamo pozitivno o svoji uspešnosti in preprečili morebitne negativne misli , ki bi lahko pop up .
3

Pozabite na občinstvo. Velika soba ljudi, je zastrašujoče . Pozabiti, da obstajaobčinstvo in pustite svoje delo , da vam porabijo . Ne samo, da bo smemo pozabitiobčinstvo vas razbremeni stresa , vendar pa bo tudi vam omogočajo , da si dal popolnoma v svoje delo .
4

Have fun . Trema lahko pozabite , da jenajbolj pomemben del predstave , da uživajo svoj ​​čas na odru . Ko imate dober čas s svojo učinkovitost, bo prišel off kot zaupanje , ki kaže skozi občinstvo . Ko si dovolite , da bi pozabili tehnične podrobnosti izvedbe in ustaviti tako pritiskali na sebi , da je popoln , bo trema začeli počasi zbledi v ozadje , ko boste začeli , da uživate.