Kako Stop Feeling anonimizirajo

Možno je, da se ustavi občutek anonimizirajo . Boste lahko trpijo depersonalizacija , če se pojavijo nekatere ali vse od naslednjih simptomov :Občutek ločiti od sebe; občutek, da je vaš odsev v ogledalu ne zdi, da si se; opazil vaš glas zveni čudno in ločen od svojega telesa; ob obsesivne misli; občutek, kot boste izgubili svoj ​​um in narediti nekaj iracionalno; občutek , kot da ste živi v slabem stanju sanjsko; misleč, dasvet se zdi neresnično; vidim vas bližnji čudno; in občutek , kot da steedina oseba na svetu, ki doživlja te simptome . Tisto, kar potrebujete
Upam
Proste Prikaži več navodil

1

se posvetujte z zdravnikom in se pozanimajte o zdravilih za anonimizacijo motnjo. Če ste pripravljeni poskusiti zdravila , boste morda morali vzeti nekaj različnih zdravil, dokler ne boste našli enega, ki dela dobro za vas. Poskrbite, da vaš zdravnik pozna depersonalizacija . Mnogi zdravniki niso.
2

Vaja za zmanjšanje simptomov depersonalizacija motnjo. Vaja je pomembno, še posebej na soncu Mnogi ljudje so se močno znižali svoje simptome in celo popolnoma izterjati od depersonalizacija z uveljavljanjem na soncu.
3

Poskusite jesti hrano z veliko beljakovin za zmanjšanje anonimizacijo motnja . Visoke diete beljakovinski lahko ponudi nekaj olajšanja . Izogibajte sladkorja in drugih predelanih živil . Izogibajte se nadomeščajo sladkor . Jejte veliko sadja in zelenjave. Pijte veliko vode .
4

jemati vitamine in aminokisline vsak dan .
5

Če kadiš , nehaj . Težko je prenehati , še posebej, če ste pod stresom , vendar morate izogniti stvari , ki vplivajo na sposobnost vašega telesa , da se pri razstrupljanju .
6

Izogibajte se alkoholu za zmanjšanje simptomov depersonalizacija . Morda se zdi , da vam nekatere olajšave; Vendar , boste morda ugotovili pozneje , da bodo vaši simptomi povečanja depersonalizacija .
7

meditacije , duhovnosti in vere , da bi več ljudi . Ali imate Boga, Višjo moč, ali nekaj, kar čutite, je vaša višja moč , meditacijo o njem , dokler apelira na vas.
8

Preberite vse, kar lahko o depersonalizacija . Oglejte si nekaj povezav v oddelku virov , da si začel .
9

Napišite o vaših občutkih za zmanjšanje simptomov depersonalizacija motnjo. Večina strokovnjakov se strinja , da je travma iz otroštva odgovoren za 90% depersonalizacija motenj. Depersonalizacija lahko posledica travmatičnih dogodkov, vaša vest ne želijo ukvarjati. Vaši možgani se življenja hromi , da vas ščiti pred postajajo preobremenjeni s stresom. Pisanje jeodličen način, da je pustil nekaj čustvenega pritiska boste lahko imetnik na nezavedno . Sprošča travmatične spomine skozi pisanje vam bo pomagal ustaviti občutek anonimizirajo . Če menite, da ne more pisati o stresnih spominov , pisati o nečem drugem , dokler niste pripravljeni soočiti s preteklostjo .