Kako premagati strah pred Sonca

Razen, če sivampir , če se človek boji sonca verjetno ne prispeva k zdravemu načinu življenja . Čeprav so medicinske študije kažejo, da je odgovorna izpostavljenosti soncu , potrebne za zmanjšanje posameznikovo tveganje za nastanek kožnega raka , strah pred soncem ( Heliophobia ), se še vedno lahko od sodelovanja v aktivnostih , ki jih uživajo. Navodila

1

Sprijazni se s strahom s pomočjo zdravljenja fobije , znan kot " poplave ". Z izpostavitvijo osebo s fobijo na predmet njihovega strahu ,ideja je, da jih izpostavljajo , dokler se ne zavedaš, njihov strah je nepristranska. Slather na neki zaščito pred soncem , don klobuk in traja dolgo sprehod v soncu .
2

Uporabite metodo boja proti Stanje nadzora fobije z usposabljanjem sebe , da se sprostite med izpostavljenostjo soncu z uporabo sprostitev tehnike . Tehnika je zasnovan tako, da razvije drugačen odziv na izpostavljenost sončni svetlobi , postopno odstranitev vaš strah .
3

Raziskave prednosti sončne svetlobe na našem planetu. Če vse, kar ste kdaj naučili, jenevarnost, ki jo sonce , bi to pripomoglo k ve, da bozemlja preneha, česonce ne sije . Vse rastlinstvo in živalstvo bi propadli .
4

Poskusite s hipnoterapijo , če ste izgubili bitko proti svojim strahom pred soncem. Če ste poskusili načine izpostavljenosti in boja proti naprava brez rezultatov , nekateri ljudje pravijo, klinična hipnoza z duševno zdravstveni delavec lahko ponovno pogojuje svoje možgane, da vidim sonce kot koristen vir življenja , namesto da bi bojazljive pošast.

5

Načrtovanje sestanka z zdravnikom , da izključijo fizične pogoje ali kemična neravnovesja , ki bi lahko povzročile strašne reakcijo na soncu. Če ste utrpeli hude sončne opekline v preteklosti, ali sonce boli oči , lahko zdravnik zdravljenje fizično strani vašega fobija , upajmo, da zmanjšuje svoj ​​strah .