Kako Spot Simptomi motnjo, socialne anksioznosti

Socialna anksiozna motnja jeresna in včasih izčrpavajoče duševno stanje . To se pogosto zamenjuje s socialno anksioznostjo, sramežljivosti in treme . Socialne anksiozne motnje, pa je veliko resnejša , kot temi običajne vrste anksioznosti . Blage anksioznosti jenormalna reakcija v mnogih primerih, vendar ljudje s socialne anksiozne motnje občutek intenzivne čustvene in psihološke simptome , ko se soočajo s številnimi vsakdanjih situacijah . Razumevanje znake in simptome socialne anksioznosti vam lahko pomaga, da se razlikuje od običajnega sramežljivosti in tesnobe . Navodila
Spot psihološke simptome socialne anksiozne motnje
Gospodarska 1

iskati simptomov, ki kažejo na porast telesne temperature . Potenje in zardela so pogosti simptomi anksioznosti.
2

Bodite pozorni na prebavni sistem. Anksioznost pogosto povzroči želodčne težave , slabost in driska . Ljudje, ki pogosto zapustijo socialnih okoljih , ker se počutijo bolne lahko imajo socialne anksiozne motnje .
3

Upoštevajte simptome " boj ali beg " odziv , vključno z jokom , tresenje , razbijanje srca in mišične napetosti . Ljudje s socialno anksiozno motnjo počutim intenziven strah in željo, da bi umik v mnogih socialnih situacijah .
Spot vedenjski simptomi socialne anksiozne motnje
4

iskati izogibanja davkom. Ljudje s socialne anksiozne motnje ponavadi izognili položaju, kjer obstajajo velike srečanja ljudi ali kadar morajo govoriti pred drugimi. Socialna anksiozna motnja je skoraj vedno tudi strah pred javnim nastopanjem .
5

poskusite priti v stik z očmi. Socialna anksiozna motnja je pogosto značilna nenaklonjenosti očesni stik , še posebej z neznanci .
6

Monitor evakuacijskih poti . Ko se soočajo z veliko situacijo , bo večina ljudi s socialnimi fobijami ven hitro ali pa to poskušal storiti . Včasih zapusti položaj jeedina stvar, ki se lahko razbremeni tesnobe .
Spot kognitivnih simptomov za socialne anksiozne motnje
7

Pozorno poslušajte . Ljudje s socialno anksiozno motnjo pogosto izražajo občutke neustreznosti ali nizkega samospoštovanja . Po stiku v družbi , pogosto menijo, da je storil vse narobe in se presojajo po tem.
8

Bodite pozorni na obsesivno analizo preteklih situacij . Socialne fobije pogosto povzroči trpijo za neprestano iti čez preteklo ravnanje analizirati, kaj so naredili narobe in kako so v zadregi , ali ponižan sami . Ta notranja pogovorno traja dolgo časa in pomaga potrditi občutke neustreznosti .
9

Bodite pozorni na pesimističnih komentarjev . Socialna anksiozna motnja pogosto naredi ljudje vidijo navadne situacije in komentarje , kot kaže negativno na njih. Na primer, če nekdo smeji med pogovorom , lahkooseba s socialne anksiozne motnje mislim, da se posmehujejo .