Nekateri pogosti znaki in simptomi težav z anksioznostjo vključujejo:
1. Pretirana skrb ali strah: Ljudje z anksioznimi motnjami pogosto doživljajo pretirano in neobvladljivo zaskrbljenost ali strah pred različnimi situacijami ali dejavnostmi. Ta skrb ali strah je lahko povezan s posebnimi stvarmi, kot so socialne interakcije, uspešnost v službi ali šoli, zdravstvene težave ali finančne situacije.
2. Telesni simptomi: Anksioznost lahko povzroči tudi vrsto fizičnih simptomov, kot so:
- Povišan srčni utrip
- Potenje
- Zasoplost
- Mišična napetost ali bolečina
- Glavoboli ali bolečine v trebuhu
- Utrujenost ali nespečnost
- Občutek nemira ali na trnih
- Težave s koncentracijo
3. Vedenjske spremembe: Anksioznost lahko povzroči tudi spremembe v vedenju, kot so:
- Izogibanje:Ljudje z anksioznostjo se lahko izogibajo določenim situacijam ali dejavnostim, ki sprožijo njihovo anksioznost.
- Odlašanje:lahko odlašajo ali se izogibajo nalogam ali odgovornostim zaradi tesnobe.
- Kompulzivno vedenje:nekateri posamezniki se lahko vključijo v ponavljajoče se vedenje ali rituale, da bi poskušali obvladati svojo anksioznost.
4. Kognitivne spremembe: Anksioznost lahko vpliva tudi na vaše misli in prepričanja, kot so:
- Negativni samogovor:Ljudje z anksioznostjo so morda nagnjeni k osredotočanju na negativne misli in samokritičnost.
- Katastrofalno razmišljanje:Lahko precenijo verjetnost negativnih rezultatov ali povečajo posledice teh rezultatov.
- Težave z nadzorovanjem skrbi:morda imajo težave z nadzorovanjem ali ustavljanjem svojih tesnobnih misli.
5. Socialna in poklicna prizadetost: Težave z anksioznostjo lahko pomembno vplivajo na vaše družbeno in poklicno delovanje. Lahko otežijo interakcijo z drugimi, otežijo uspešnost v službi ali šoli ali sodelujejo v družbenih dejavnostih.
Če doživljate več teh znakov in simptomov in vam povzročajo veliko stisko ali okvaro, je pomembno, da se pogovorite s strokovnjakom za duševno zdravje. Lahko ocenijo vaše stanje in zagotovijo ustrezno zdravljenje, kot je terapija, zdravila ali kombinacija obojega.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com