Kako ravnati z Shame

Sram je eden najtežjih čustev za premagovanje . To je lahkoposledica delovanja posameznika do vas , ali napačne izbire , ki je bila narejena . Kooseba doživlja sram , da imajo ne samo , da se ukvarjajo z notranjo borbo , ki se ukvarjajo z njim, ampak tuditežka naloga ponovno sooča druge ljudi . Navodila
1

soočitivzrok vaših sramu . Prepoznavanje problema jepotrebno dejavnost dokončati , preden se začne proces zdravljenja . Rešiti vse verjetne vzroke ali več razlogov za sramoto , ki jo doživlja . Poskusite razčleniti v posameznih vprašanjih, namesto da bi jih vse reševanju kot enega zapletenega vprašanja.
2

Poiščite osebo, ki povzroča , da se počutite sram . Vprašaj, če jenotranji boj aliposledica je nekdo s tabo na določen način. Opredeliti vlogo igrate v sramoto ste doživlja . Osvobodite svojo krivdo in postavite krivdo odgovorne osebe.
3

preuči zadevo , ne glede na vašo sramoto . Odstranite zelo nabita čustva iz enačbe . Privoščite si jasno razumevanje situacije . Dovolite si priložnost za začetek oblikovanja načrta za premik naprej.
4

Pogovorite se z nekom , ki mu zaupate . Sprostite nekaj bremena , ki ga držimo svoje sramote znotraj ustvarili. Prisluhniti ljudem , ko vam povem, da sestanje ni vaša krivda ali da ste naredili spreminja za vsak del, ki ga je igral pri njegovem ustvarjanju .
5

Take majhne korake za povrnitev vaše zaupanje na področju vaše življenje , da vam prinesla sramoto . Poskusiti nove stvari , zaradi katerih se počutite dobro o sebi . Ko ste sami odpustil in pustitesram iti , premikati naprej.