Kako premagati strah podgane

ste se boji podgan , temveč nujno potrebujejo premagati ta strah , bodisi zato, ker boste potovali na podganah, okuženih območij , vaš otrok želi podgano ali pa si preprosto bolan , da so boji podgane . Premagovanje strahov ni enostavno , vendar obstajajo številne tehnike, ki so na voljo . Navodila
1

Poskusite hipnozo . Ogledate si lahko hipnoterapevta ali preprosto kupite CD ali poslušanje podcast . Nekaj ​​strahu pred zmanjšanjem CD-ji so za osvobodi ljudi splošnih strahov , drugi pa so bolj specifični , da vam pomaga premagati svoj ​​strah podgan .
2

Pomisli, zakaj imate strah podgan. Če se bojiš podgan zaradi film , morda izvedeti več o podganah ali vidi podgane v hišne trgovina , lahko se boste počutili bolje. Če je vaš strah , ker ena malo si kot otrok ali tekel čez noge , je morda težje znebiti strahu .
3

Razmislite ocenjevanje strah . Vprašajte se, če jenevarnost, podgane resnično ali zaznana . Če imate opravka z velikansko podgano vas strmela v ulici , se lahkonevarnost je resnična. Če imate opravka s podgano na TV show , boste dojemajo strah .
4

Spomni se, da podgane res vam ne more škoditi . Medtem ko lahko nosi bolezen , večina ljudi preživi podganji ugriz inpreprost ugriz jenajslabšepodgana lahko stori za vas.
5

Več o podganah . Mnogi ljudje hranijo podgane kot hišne ljubljenčke in jih imam drago . Poskusi, da bi ugotovili, kaj jih naredi tako ljubil , ki jih tako veliko .
6

Glej terapevta ali svetovalca za boj proti anksioznosti nasvetov in zdravljenja .