Znaki in simptomi jet lag

Jet lag se pojavi, ko ljudje potujejo z letalom iz enega območja v državi ali svetu v drugo. Jet lag je znan kot cirkadijskega ritma spanja ali telesne uro motnje , ker moti časovni spanja telesa . Znaki in simptomi jet lag vključujejo težave s spanjem, drugačen urnik teka in neskladnosti s funkcijami telesne tekočine . Ljudje, ki imajo lahko jet lag lahko pričakujejo ti znaki in simptomi, ki naj bi trajala en teden ali več. Slabo spanje znaki in simptomi

slabo spanje jeznak jet lag . Ljudje pogosto počutim zelo utrujena po napornem letu iz ene destinacije na drugo. Težave s spanjem , znan tudi kot nespečnosti , lahko povzroči to , da se pojavljajo , sajtelo poskuša prilagoditi na novo lokacijo časovnem pasu. Ljudje se lahko počutijo otrpel in ne smejo imeti enako energijo ali pozornost, saj setelo ne prejme zadostno količino preostalega potrebnega . Slabo spanje z jet lag povzroča lahko povzroči tudi glavobol in razdražljivost , da pride .
Appetite Timing znaki in simptomi

teka je pogostoznak jet lag , kertelo spremeni svojo porabo hrane urnik , da se prilagodijo trenutni čas lokaciji . Appetite čas je tudi v povezavi z podnevi , kot večina posameznikov jesti tri obroke tekom dneva . Namesto lačni na redni uri , lahko jet lag povzročioseba pridobi apetit tri ali več ur kasneje ali prej , odvisno od njihove lokacije , kot ponavadi.
Telesnih tekočin funkcije Vpis in simptomi

Jet lag lahko povzroči nelagodje , da se pojavljajo v zvezi s zadrževanje in sproščanje telesnih tekočin . Ljudje, ki se soočajo z jet lag lahko počutite napihnjeno in ne morejo na stranišče ob običajnem času tekom dneva . To je zato, kertelo se poskuša vrniti na 24 -urni dnevni urnik dneva in noči , ki pomagauravnavati telesne tekočine krat sekrecijo. Živila in tekočine , ki so bili porabljeni imajo težave s presnovo , ki povzroča prebavne težave , in inducira iztrebljanja že veliko prej ali slej na dan, kot je normalno lahko .