Razmišljanje o razmišljanju, znano tudi kot metakognicija, je pogosta izkušnja, zlasti ko poskušamo spati. Poskusi nadzora ali prenehanja razmišljanja lahko pogosto privedejo do cikla razmišljanja in poskusov prenehanja razmišljanja, zaradi česar je težje zaspati. Tehnike kognitivne defuzije in sprostitvene strategije so lahko koristne pri upravljanju tega miselnega procesa.