Kako izboljšati vaše poklicnega in zasebnega življenja lahko

Vzdrževanje ravnotežja med svojo poklicno in osebno življenje jevelika borba . Na delovnem mestu boste morda soočajo s pritiski za prevzemanje dodatnih projektov in odgovornosti ter dela nadure , medtem ko se vaša družina čaka na vas, da preživite nekaj časa z njimi doma . Morda tudi manj časa , da preživijo izvaja, jesti desno ali pa preprosto uživajo sami. Možno je , kljub temu , da posreduje delo in zasebno življenje , ne da bi povsem žrtvovati eno zadrugo. Navodila

1

odpravo dejavnosti, ki menite, da niso bistveni za usklajevanje poklicnega in zasebnega življenja . To bi lahko pomenilo preskoči ven na počitnice zabavi in se zadržujejo v s svojo družino , ali pa porabi manj časa gossiping s sodelavci . Odstranitev motečih dejavnikov iz vašega delovnega okolja , ki bi pripomogle delate manj učinkovito , kot so socialno mreženje in spletno nakupovanje . Dobili vaše delo opravljeno hitreje, lahko vam omogočajo, da zapusti delo prej, in preživijo več časa s prijatelji in družino.
2

Urnik vaše odmore. Prednost načrte z ljudmi, ki jih skrbi , kot so kosilo z bližnjega prijatelja , ki je film s svojim otrokom ali pa zmenek s svojim zakoncem . To vam bo dala nekaj, da se veselim , da med sicer napornega delovnega tedna , in morda celo vas motivirati za bolj učinkovito upravljati svoj čas . Naučite se reči ne izbirnim dodatnim delom, ki bi lahko vplivali na vaše načrte in izklopite vaš mobilni telefon in prenosni računalnik, ko ste s svojimi najdražjimi .
3

Ugotovite, če imate možnosti na vašem delovnem mestu , ki bi lahko pomagal uravnotežiti delo in osebno življenje . Vprašajte svojega šefa , če bi lahko delali doma, enkrat na teden , ali če imate morda možnost fleksibilnega urnika , kot so stisnjeni delovni teden , ali delajo nadur en dan , tako da boste morda lahko , da zapustijo prejzraven . Izkoristite čas počitnic , če je na voljo za vas .
4

Pazi nase . Prinašajo zdravo hrano za kosilo in prigrizki na delovnem mestu , namesto da bi šel ven za hitro hrano . Vstati zgodaj nekaj dni na teden v telovadnico pred začetkom dela , ali pridejo domov in uveljavljajo namesto samo sedel pred televizorjem . Spi 8 ur na noč lahko tudi pomagajo zmanjšati učinke stresa na vaše telo . Vzemite si čas občasno opravljati hobije imate radi na svoje, tudi če ne neposredno za delo in družinske člane.