Kako se znebiti zadržkov enemu

zadržkov lahkozelo dobra stvar . Predstavljajte si, če bi vsi govorili svojih mislih ves čas in če bi ljudje delovali na svojih impulzov . Dejansko ,značilno vsaj enem večjem duševne bolezni, bipolarnem motnje , je izguba zadržkov . Ampak, za nekatere ljudi , da je preveč zaviral lahko resno otežuje življenje. Oseba, ki ne more nikoli dovolil, da gredo lahko zamudite priložnosti, prijateljstev in nenazadnje zabavo . Če menite, da ste preveč zaviral , lahko imate dobro idejo o razlogih za to , in to je verjetno povezano z vašo vzgojo. Morda ne prizadeva , da biživljenje in duša stranke , vendar pa so koraki, ki jih lahko sprejme, da postane svobodna in manj zaviral . Navodila
1

Raziščite razloge za vaše zadržkov . Vedno ste lahko bilitiho , rezervirano član velike družine , Bučan , na primer. Druga možnost je, vaši starši morda tudi zaviral in se lahko ti dvignejo ne bi pritegnila pozornosti nase . Če lahko razvijejo razumevanje, kako si postal zaviral , lahko to vam pomaga sprejeti ukrepe, da se to spremeni .
2

Nastavite majhne cilje za sebe. Če ste vedno čakati na nekoga drugega , da začne pogovor, si recite, da boste začeli govoriti z osebo, na delovnem mestu ali na družabni dogodek . Vam ni treba , da začne resno razpravo , vendar če ste le uspelo, da imajo malo pogovor bo odprl svoj ​​um več možnosti .
3

Ali nekaj, kar ne bi običajno. To je lahko tudi osvobajajoče . Sodelujte v sponzorirani sprehod ali pa pojdite na dogodek na vaši lokalni knjižnici . Spreminjajo svojo rutino, čeprav v majhnem tako , kot pri drugačno pot na delo. Ljudje, ki so zelo inhibirana, ponavadi se zatekli v normalnih, in da zapusti zadaj , samomalo, vam lahko pomaga, da imajo pustolovščine .
4

Odkrijte svojo ustvarjalno plat . To je za nekatere ljudi , je lahko umetnost; Za druge, kreativno pisanje , drama ali ples. Pogosto je lažje , da spustiš zadržkov v drugačnem svetu , kot je gledališče ali studio .