Koraki za pozitivno razmišljanje

lahko Pozitivno mišljenje , da za daljše , bolj prijetno življenje. Samopodoba je urejeno s self- talk , niz naključnih misli , ki obravnavajo sebe . Ko so te misli pozitivno , lahko koristi splošne blaginje posameznika . Po drugi strani pa lahko negativne misli povzroči nepotrebne stres . Toda vsak posameznik ima določeno mero nadzora nad teh negativnih misli . Prilagoditev dojemanje sveta s pozitivnim mišljenjem traja koncentrirani napor , ampaknagrada jebolj zdravo življenje . Navodila

1

Nastavite pozitivne cilje. Postavljanje ciljev vam bo pomagal ostati osredotočen , ko tvoje misli začele zaiti . Imejte svoje cilje realistične in usmerjene k uspehu . Vključujejo cilje, ki upoštevajo družino, prijatelje , zdravje in delo . Vodijo zavihki na sebe in priznati svoje dosežke. Ne sami Grditi za majhne nepopolnosti.
2

Practice dejanja hvaležnosti. Biti hvaležen za to, kar imate vam bodo pomagali ohraniti pozitiven okvir uma . To ne pomeni, da ambicija je neuporabna v pozitivnem razmišljanju . Vendar pa bo priznala vse, kar imate zdaj prinese občutek zadovoljstva .
3

Izzovite sebe . Vodenje vaš um zasedena s pozitivnimi mislimi boste preprečilinegativen od prevzema nadzor . Na primer , si izziv pri učenju novega jezika , branje , pridobitev nov hobi ali narediti nekaj za svoje zdravje . Vodenje um aktiven in izpodbijala vpliva na pozitivne spremembe .
4

pomoč drugim. Mala dejanja dobrote so neprecenljivi za pozitivno razmišljanje . Preprost show hvaležnosti druge osebe , bo okrepil pozitivno delo , ki ste jih že opravili sami .