Brezplačne Anger Management Tečaji

Jeza jepovsem naravno človeško čustvo; to je, ko jeza postane iz kontrole in postane poškodovali , da postaneproblem . Dober način za presojanje to je, ko , ko boste ugotovili, da je jeza vpliva na vaše odnose in dan za dnem blaginjo . Skupaj s svetovanjem in samozavesti , obstajajo tudi tečaje vodenja brez jeze . Kje najti prost Anger Management Tečaji

pogosto proste nadzorovanje besa , ponujenih v večjih skupnostih in mestih , običajno iz središča skupnosti. To so za skupine ljudi in deluje podobno kot podporna skupina . Obstajajo tudištevilo tečajev brez obvladovanja jeze , ki se ponujajo na spletu in so bili sprejeti kot samostojno učenje seveda.
Začetni koraki

Prvi koraki v vsakem obvladovanja jeze Program je priznati, da imate težave . Ni potrebno, da jama v razlogih, zakaj imate težave v tem trenutku ali kaj je treba storiti , da to popravimo . Svetovalci , ki so tam, da vam pomagajo vas bo vodil po tej poti .

Tehnike učil,

Proste nadzorovanje besa nauči tehnik za obvladovanje jeze , kakor tudi kako komunicirati , ko se počutite jezni . Vloga igranje jedobro uporabiti tehnike za učenje, kako se boste odzvali in kako jo je treba odzvati na jezo izzivalen situacijah. Sprostitvene tehnike , vključno z globokim dihanjem in sproščanje mišic , se je naučil , da bi pomagali nadzirati svojo jezo in omogoči celovito miren občutek.
Samozavesti

veliko prostega jeza tečaje vodenja ponujajo samozavesti , bodisi v povezavi z ali poleg dela upravljanja jezo . Odločnost usposabljanje uči eno , kako mirno komunikacijo , medtem ko je še govoril up o tem, kaj hočejo ali potrebujejo. Cilj obvladovanja jeze je, da se naučijo, kako nadzirati svojo jezo še vedno komunicirajo v mirnejši in bolj učinkovit način .