American Heart Association obravnava pomen avtosugestije . Vsi mi govorimo sebi , bodisi na glas ali samo v naših mislih . Trudi , da se osredotoči na pozitivnem zmanjšuje stres . " Vem, da lahko doseganje tega cilja ", jeprimer pozitivne samopodobe govori. " Stvari se nikoli ni izšlo za mene" , jedober primer negativnih stavkov, da bi se izognili .
Če redno zabavajo negativne misli , vadil pozitivne self- talk lahko spremenite svoje življenje . Ponavljajoče se negativne misli je treba izbrisati iz svojega uma . Uporaba pozitivne afirmacije vam pomaga izvedeti izbrisati negativno misel in jo nadomestiti z pozitivno. Na primer , če ste v navado razmišljanja , "Jaz sem neumen , " nadomestiti misli s ponavljanjem "Jaz sem pameten . " Sčasoma , nove pozitivne prevladanegativna .
Bi se izognili negativnim Ljudje
Vodenje podjetja z negativnimi ljudmi proizvaja negativne misli . Odnos pogosto lahko nalezljiva . Če se potrudiš, da sprejemajo pozitivno mišljenje , se skušajo izogniti preživljati čas z pesimističnih ljudi. Vendar pa ne moremo vedno izogniti negativnim ljudi. Na primer, sorodniki in poslovnimi partnerji igrajo pomembno vlogo v naših življenjih . Če sploh nagibajo knegativni , lahko ohranijo pozitivno miselnost . Samo sprejeti , da se morda nikoli ne spreminjajo in ne dovolite, da njihov pesimizem Masiranje off na vas .
Ustvari Pregledi
Vrednotenje vašega napredka v celotni vsak dan pomaga vzdrževati enakomeren tok pozitivnimi mislimi . Kadarkoli lahko ujeli sami z neželeno misel , stop, kaj počnete, in jo nadomestiti s ponovitvijo pozitivne afirmacije . Opozori tiste ljudi blizu vas, o tem, kaj počnete. Prosite jih, da bi ga na vašo pozornost , če slišijo, si rekel nekaj negativnega .
Dnevnika je še en način , da preverite svoj napredek . Vsak večer zapis v zvezek ali dnevnik , kako dobro je , da je dan. Uporabite tudi ta čas jepriložnost za praznovanje stvari, za katere ste hvaležni . Ne dajo revijo proč , dokler ste našli nekaj pozitivnega , da napišite .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com