Kako zmanjšati strah s pozitivnimi Focus

prevelik strah je lahko tako inhibitive in hromi . Ovira produktivnost , znižuje samozavest in omejuje možnosti . Obstaja veliko načinov za spopadanje z njo , s katerimi se sooča , da glavo na pridobivanje strokovno pomoč. Različne metode dela za različne ljudi , vendar učinkovit način , ki deluje za vsakogar , jemoč pozitivnega fokusa. Z izpostavljanjemdobro, si v bistvu umila "kaj IFS " na stran in si dal v boljšem položaju, da uspeh ne glede na prizadevanje, lahko stopijo na . Navodila

1

Ocenite vaše strahove , in se odloči, kaj je to, da vas skrbi o teh primerih. Strah je težnja, da se nejasna , zato kategorizacijo vse podrobno vam bo dala boljšo idejo o tem , kaj ste gor proti . Slepo metanje pozitivnih rešitev na problem zmanjšuje možnosti za vaš uspeh.
2

Analizirajte vse možne izide glede na vir prijetju . Bolj pogosto kot ne , scenarijnajslabši , je nikoli ni tako slabo, kot vam bo uspelo , da je . Ko se zavedaš tega, boste nevtralizirajo svoj ​​strah in videli, da so pozitivni , da lahko pridejo ven priložnost , da enkrat sprožene strah .
3

Zavedaj se, da so pozitivni , ki se lahko naberejo iz negativnih situacij . Predstavljajte si za trenutek , da vaš najhujši strah ne zgodi . Kaj dobrega lahko pride iz tega? Bolj pogosto kot ne , jesončni žarek inglavo . S tem boste videli ogromne prizadevajo kot "win -win " situacijo .
4

Razumem, da neuspeh jedel življenja in da vam ne bo uspelo 100 odstotkov časa. Pri tem vam ne bo dal toliko pritiska na sebi in nato umiriti svoje strahove .
5

Naredite navado iz oblikovanja rezervne načrte . Strah ni osvojil čez noč , tako da ima nagrada plan B scenarij je , da bo spremenila zlo v dobro vam lahko pomaga ustvariti varnostno mrežo duševno .