Kako Bodite upravljanje tečaj Anger

upravljanje Jeza jesposobnost prepoznavanja ste postali jezni in sprejema potrebne ukrepe za razširjanje čustva v pozitivno izkušnjo , ki ga pomiri . Medtem ko lahko nekateri posamezniki uspešno učijo za nadzor teh čustev , brez potrebe po strokovni pomoči , nekateri pa zahtevajo več smernic pri učenju nadzirati svojo jezo . Če želite vpisati v upravljanju seveda jeze , morate najti razred , ki je pravi za vas, in nato pripraviti psihično na tečaj . Navodila

1

Poiščite ravnanja z jezo tečaj , ki je blizu vas. Državni Anger Management Association zagotavlja popoln seznam posameznikov po vsem Združenih držav Amerike, ki so usposobljeni za pomoč ljudem premagati težave jezo . Če seseveda ne nahaja v vaši bližini , potem si lahko tudi tečaj preko interneta .
2

obvestiti družinske člane in prijatelje vašo odločitev za vpis v upravljanju seveda jeze . Ne samo, da bi lahko bilivir spodbude v času težke čase , vendar je prav tako koristno za njih, da vedo, kaj lahko pričakujejo od vas, ko ste šli skozi svetovanja .
3

pripraviti psihično za tečaje. Ne gredo v svetovanje za jezo z miselnostjo , da to ne bo delovalo . Obdržati odprto srce in biti pripravljeni, da bi spremembe, potrebne za premagovanje vaših vprašanj jezo . Ta proces lahko vključuje ukvarjajo z neprijetnimi vprašanji preteklih ali podoživljanje preteklih napak .
4

Ne pozabite, da bodite potrpežljivi sami s seboj . Premagovanje ovire , kot so jeza traja nekaj časa . Ne gredo v za upravljanje seveda jeze ki pričakuje, da se doseže takojšnje rezultate, ki traja večno. Si bo še naprej delati z vprašanji in problemi , ko se pojavijo , tudi potem, ko se konča sevedajeza upravljanje .