Kako uporabljati rubberband Stop Negative Thinking

Negativno razmišljanje je lahko strupena v vašem življenju . Medtem ko smo vsi imeli negativne misli od časa do časa , pri čemer so preveč kritični vas lahko paralizira in vas vodi od doseganja vsi, ki želite v svojem življenju . Da bi udarna negativne misli in občutke , boste morda potrebovali več pristopov. En tak način je, da uporabite rubberband ustaviti negativno razmišljanje. S to tehniko lahko pomaga pregnati negativno razmišljanje. Tisto, kar potrebujete
obložene rubberband
Proste Prikaži več navodil

1

Put prevlečenega rubberband na enem zapestju . Redno elastiko deluje kot dobro , vendar lahko na koncu vleče roko lase . Bodisi zapestje je v redu .
2

Ko imate negativno misel , pravijo "stop" na glas , hkrati pa snapping rubberband . To se mora zgoditi ob istem času, tako da vaši možgani poveže rubberband z mislijo .
3

Ko je odlomila rubberband , povedal si , kar si imel negativne misli o tem. Vzemite si trenutek za razmislek o tem.