Aktivnosti za upravljanje mlade Anger

Mladi ljudje pogosto težave z upravljanjem njihovo jezo. Nekaj ​​od tega je zaradi povečanih čustev adolescence . Vse, kar je pomembno intenzivno inmlada oseba ne bo imela življenjske izkušnje, da zavedaš, da je veliko stvari zgodilo, da tisto, kar se zdi tako zelo pomembno v tem trenutku ne bo na zadevo ves čas . Mlad človek bi tudi lahko slabe vzornike , ko gre za obravnavo z jezo . Ona bi lahko bili priča nasilju in izjemno jezo. To lahko privede do slabih vodstvenih sposobnosti jeze . Pogovor

vprašanje obvladovanja jeze , je treba obravnavati v spodbudnem okolju. Nekateri mladi ljudje izražajo jezo neprimerno . Nekateri ga ne izraziti , postanejo pasivno- agresivno. To je lahko enako škodljiva . Razprava se mora osredotočiti na dejstvo, da je jeza normalno, in da so se pojavile številne pozitivne spremembe , ker je nekdo postal jezen . Vendar pa bi moralarazprava osredotočiti tudi na negativne učinke jeze slabo izraženih .
S primeri

Številni mladi so navdušeni privrženci posameznih telenovel . Nariši graf , ki prikazuje obseg jeze , od pasivno- agresivno nasilno. Vprašajte mlade oceno posebnih milo znakov na lestvici . Uporabite to, da vodi v razpravo o tem, kakolik milo obravnavati z določeno situacijo . Pogovorite se, kako učinkovita je bila ta strategija , katere posledice so in ali bi alternativne metode bilo bolje .
Vloga Igraj

Vprašajte skupino mladih , da naredite seznam stvari, ki bi jih jezni. To je lahkoskupno prizadevanje . Zdaj vprašam majhne skupine , naj pripravijo scenarij , ki vključuje enega od teh sprožilcev . Dobili mladi , da izživijo slabo pot , ki se ukvarjajo s scenarijem . Se o tem pogovorite s skupino . Nato pa od njih zahteva, da izživijo bolj učinkovit zaključek na situacijo .
Strategije spoprijemanja

Nauči se mladi alternativne načine ukvarjajo z občutki jeze . Razmislite tečaje joge in tehnike sproščanja , ki lahko pomagajo razviti vseživljenjsko metode za spopadanje . Razpravljali o prednostih vadbi z mladimi . Pojasnite, kako se telo sprosti umirjanje naravnih hormonov naslednji vajo , in kako se to lahko zagotovi varno pot razdaja napetosti in frustracije .