Kako da si opomore od Emotional &Zmerjanje

Verbal in čustvena zloraba ima pogosto uničujoč učinek na samozavesti , še posebej, če je to bila povzročena nekoga zelo mlad . Zbadala , zmerjanje in javno zadrego , pa naj bo od vrstnikov , sodelavcev ali družinskih članov, ki lahko privede do depresije , nespečnosti, jedo težave in celo samomor . To včasih traja leta, da popolnoma opomogla od dolgotrajne čustvene zlorabe , odvisno od okoliščin ,starost žrtve in kako dolgozloraba je pretrpel . Okrevanje zahteva predanost , potrpežljivost in pomoč druge osebe . Navodila

1

Odstranite se iz nezakonitih razmer , če je to mogoče . To je veliko težje premagati zlorab , ko ste še vedno v stalnem stiku z nasilnežem .
2

Govori terapevta . Strokovno vodstvo je pogosto koristno tako delajo iz vprašanj, ki izhajajo iz zlorabe in poglabljati svojo samozavest .
3

Osredotočite se na dejavnosti, ki jih uživajo. Če vam je všeč igranje glasbe ali risanje , osredotočiti na tiste udejstvovanje dodati uživanje v vašem življenju . Depresija lahko vodi do stop počne stvari, ki so vam všeč , zato se vračajo v teh dejavnostih bo pomagalo ublažiti stres in izboljšati vašo samopodobo .
4

Iščejo družbene situacije , v kateri boste spoznali nove ljudi . Spoznavanje novih prijateljev in razvoj zdravih družbenih odnosov vam lahko pomaga pri vašem čustvenem okrevanju .
5

Naj revija . Kot pri terapiji , da bomo vam pomaga vent svoje občutke v zdravem in konstruktiven način .