Organizirajte vaše opreme . Postavite prazno kaseto v kasetofon in priključite mikrofon. Nekateri snemalnike imajo vgrajen mikrofon, tako da vam ni treba uporabiti zunanji eno.
2
Napišite več možnih subliminalnih sporočil . Jih pišejo v prvi osebi : "Jaz sem zdrav , " za primer, da odraža pozitivno željo . Torej , namesto da bi rekel "Jaz nisem debel ," si je treba reči, " jaz sem majhen . " Napišite več možnosti .
3
Preberite več vaših izjav in izberite tistega, ki se zdi prav, kaj želite doseči. Hranite sporočila kratka in jedrnata in ne zelo dolgo in podrobno . Če imate več kot eno sporočilo, bi radi poskusili , začnite z enim nato pa preide na bolj .
Snemanje Yourself
4
Izberite sproščujoč zvok v ozadju . Kot si ne bi smeli slišati svoj glas na posnetku , je pomembno , da izberete pomirjujoče glasbe ali zvokov narave , ki jo lahko poslušate .
5
Play glasbo glasno bližini mikrofon in posnemite sebe ponavljanje subliminalnih sporočil na vašem snemalniku . Govorijo tiho in nežno , tako daglasba prevladuje trak.
6
Preverite kaseto , da jo predvajate na ravni glasnosti , kjer lahko slišite glasbo , vendar ne slišim svoj glas . Lahko poslušate, medtem ko na počitnicah ali celo spi.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com