programi za obvladovanje jeze lahko pomaga udeležencem , da postanejo bolj zavedajo svojih čustvenih , duševnih in telesnih odzivov na jezo , in razumeti, kako se odzivajo na konflikt .
Lastnosti
Program lahko vključuje individualno svetovanje s kvalificirano terapevt , sej skupine, ali pa kombinacijo obojega . Ljudje se lahko naučijo , da se ukvarjajo z njihovo jezo z dihanjem in meditacijskih tehnik , z izboljšanjem komunikacijskih spretnosti ali jih poskušate spremeniti škodljive vzorce mišljenja , med drugimi strategijami .
Premisleki
Terapevti naj bi se specializirajo ali pa usposabljanje v tehnikah upravljanja jezo in imajo državno licenco. Zdravljenje lahko traja več mesecev , da imajo ugoden učinek , vendar je napredek se lahko izvede po več kot samo 8 do 10 sej.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com