Kakšne so prednosti pozitivnega mišljenja ?

Ugodnosti pozitivnega razmišljanja so bili vključeni strokovnjaki športni uspešnosti, izvršnih svetovalcev za upravljanje , psihologi in življenjskih trenerjev . Moč uma oblikovati kakovost posameznikovega življenja in izkušenj, je postalavodilna tema za posameznike in strokovnjakov . Študije, izvedene v zadnjih nekaj desetletjih so potrdili, da so te prednosti resnične. Ozadje

Leta 1960 ,knjiga z naslovom "Moč pozitivnega mišljenja " odpira povsem novo področje za samopomoč preiskave. Njen avtor , Norman Vincent Peale obravnaval razmerje med pozitivnimi mislimi in kakovosti življenja . Od takrat so koristi pozitivnega mišljenja doživel veliko pozornosti v smislu učinkovitosti . Še preden Peale v knjigi , lahko koristi pozitiven pogled mogoče najti na številnih filozofskih in verskih računov , da ne omenjamo splošne učinke tega stanje duha, lahko imajo na telo .
Positive Psychology

dokaj novo področje študija imenovana pozitivna psihologija se osredotoča na lastnosti, ki omogočajo, zdravje in dobro počutje v okviru posameznikov in skupnosti. Ukvarja se s treh osnovnih področjih vedenja - pozitivne posamezne lastnosti, pozitivna čustva in pozitivni ustanove - in kako vplivajo na kakovost življenja in moči skupnosti. Pozitivna psihologija je bila ustanovljena leta 1998 Martin Seligman , Mihaly Csikszentmihalyi in Ray Fowler , vsi, ki so opazne psihologi na tem področju. Ta veja študija temelji na vlogo igrajo čustva v človeškem prilagajanje in preživetje.
Raziskovalnih pristopov v pozitivne psihologije

Področje pozitivne psihologije opravlja tekoče raziskovalne študije o učinkih pozitivnih izkušenj na posameznike in skupnosti . Osredotoča se na tri glavna področja študija -lepo življenje ,dobro življenje insmiselno življenje . Študije v prijetnem življenju preuči, kako ljudje doživljajo pozitivne občutke in izkušnje v okviru njihovega vsakdanjega življenja . Študije na dobro življenje , preuči učinke , ko so posamezniki popolnoma absorbira v projekt ali nalogo, ki jo uživajo delaš . Študije na pomenljivim življenju razišče pozitivne učinke vključitve skupnosti na življenje posameznika .
Vpliv na duševno zdravje

Obstajajo številne študije so opisane učinke stresa na področju duševnega zdravja . Ena pogosta oblika stresa , da smo vsi doživeli na enem ali drugem času je skrb . V bistvu skrb je nasprotno od pozitivnega mišljenja in pretirana skrb bo brez dvoma povzroči simptome anksioznosti . Dejanje replaying negativne misli znova in znova navsezadnje vpliva na čustveno stanje osebe . Ko se to zgodi , lahko psihološke motnje razvijejo . In medtem ko pozitivne misli , ne sme bitinajbolj realističen postopanje , ko so okoliščine dire , psihološki prednosti omogočajo jasno , mirno razmišljanje in čustveno počutje .
Učinke na telo je zdravstvena

učinki pozitivnega mišljenja na splošno zdravje telesa so najbolj očitni, če meni, da negativne učinke stresa in depresije na telo . Študija, ki jo na univerzi v Wisconsinu v letu 2003 naredil izbral eksperiment , kjer je bila ugotovljena možganska aktivnost pri osebah, ki so bile izpostavljene negativnih podob . Namen negativnih podob je bila, da povzroči, da bodo imeli negativnih čustev . Šest mesecev kasneje , predmeti doživel postopek preverjanja , da ugotovi, kaj so bili ti učinki so imeli na svojih imunskim sistemom zaradi poskusa. Če želite to narediti , raziskovalci dajali cepljenje proti gripi , da bi ocenili odziv telesa protiteles med poskusom , in še enkrat, šest mesecev kasneje . Rezultati so pokazali, šibkejši odziv imunskega sistema pri predmetih , ki so bili izpostavljeni negativnim slik .