Kako Stop Blushing s Free Hipnoza

Blushing lahkosocialna nočna mora za plahe ljudi , ko so obraz pordeči kot del nezavedne reakcije na čustveno sprožilec . Krvne žile postanejo širše in prinese naval krvi v obraz, ušesa in vrat. Ali ste blush brez očitnega razloga , imajo socialno anksioznost ali drugače zlahka spraviti v zadrego , lahko hipnoza je treba uporabiti za ponovno pogojuje vašim možganom mirno odzovejo na razmere, v katerih ste verjetno, da zardevam . Tisto, kar potrebujete
svinčnik in papir
Proste Prikaži več navodil

1

Naredite seznam situacij , ki sprožijo vaš zardela . To vam omogoča, da prilagodite vaš self- hipnoza rutino , ki vam bodo omogočile , da ciljajo na določene probleme bolj učinkovito .
2

Brskanje po internetu za zakonite prenose brezplačno samohipnoze ali sposoditi self Hipnoza trak prijatelja ali družinskega člana . Veliko spletnih strani , kot so Hipnoza Downloads , ponujajo poskusno obdobje za prenose in bo nadomestila svoj denar, če ste nezadovoljni . Prav tako ponujajo brezplačno avdio tečaj usposabljanja za hipnozo .
3

Try " 7-11 " dihanja pred začetkom svoje delo, hipnoza ,preprosto dihanje metoda, ki omogoča, da para - simpatičnega živčnega sistema nižji anksioznost , glede na to, kako Hipnoza Works. Vdihnite za število sedem in zadržite dih za trenutek , nato pa počasi izdihnite za štetje 11 . Praksi to tehniko v mirnem okolju , kjer se lahko nauči se umiriti svojo dirkaško srce in hlajenje vašega zardel kožo .

4

Sledite navodilom od vašega hipnozo trakom ali download. Uporabite globoko sprostitev , ki prihaja iz hipnoze za predstavljate sebe v situacijah, kjer ste običajno blush , kot so tiste na seznamu, in si predstavljate vodenje hladen in miren . Predstavljajte si, ne postane samozavestnaminute mislite, da se bodo blush ali pa blush , in se osredotočiti na mirnih misli namesto pridobivanje nerodno.
5

ponavljanje tehnike samo- hipnoza , kot je potrebno , dokler ne začutite zadovoljni z rezultati .