Zdravstvene Prednosti Smeh

Smeh jevedenje , ki se lahko opravljajo ljudje vseh starosti in kadarkoli . Smeh lahko združuje ljudi v smislu, užitka in lahko zagotovijo takojšnje koristi lastnega telesnega in duševnega zdravja . Funkcija

Smeh jeprirojen odziv na nekaj smešnega in da jenačin komuniciranja psihično ali fizično uživanje drugim.

Vrste

Vrste zdravstvenih koristi od smeha lahko vključujejo boljše telesno zdravje in boljše duševno zdravje.
Značilnosti

telesno zdravje koristi od smeha lahko vključujejo nižji krvni tlak , manj bolezni innižja tveganja za bolezni srca .

Duševne koristi od smeha lahko vključujejo manj stresa , boljše sposobnosti za obvladovanje in boljšo spomin.
Velikost

Žemajhna količina smeha lahko še dolgo pot pri zmanjševanju stresa in izboljšanje lastnega razpoloženja .
Premisleki

Medtem ko lahko smeh pomaga zmanjšati občasne občutke žalosti ali razočaranja , lahko dolgotrajna depresija zahteva zdravljenje z zdravnikom ali svetovalcem .
Prednosti

v nasprotju recept ali over-the -counter zdravil , smeh nima negativni fizični stranski učinki . Za razliko od dragih zdravil na recept ali drugih oblik zdravljenja , smeh ni treba stalo denarja . Smeh je takojšnja in koristi začeti delati takoj.
Preprečevanje /Solution

Vzgoja več smeha v življenje z gledanjem komedija filmov in televizije , branje knjig ali duhovit strip , ali pa preprosto preživljanje časa šali med prijatelji . To lahkoenostavno rešitev za povečanje koristi za zdravje , ki prihajajo od smeha .