Kako naj se umirim Pred Srečanje nekoga

Srečanje nekoga novega lahko stresno in anksioznost nastavljivi , še posebej, če želite narediti dober vtis . Pogostobolj menite o srečanju ,bolj boste postali živčni . Kljub temu, da je normalno , da se počutijo nekaj tesnobe , bo preveč živčnosti ovirajo vašo sposobnost , da dobro deluje . Poskusite nekaj pomirjujoče tehnike narediti dober prvi vtis. Navodila

1

Dihajte globoko in počasi . Osredotočite se na vsak vdiha in izdiha . Obrni pozornost na zrak , ko bo začel in zapusti svoje telo , občutek občutke Ustvarja v vaših nosne votline , grlo in trebuh .
2

Osredotočite se na mirni sceni , ki vključuje vodo. Predstavljajte si kraj, ki ste jih obiskali , ali eno , ki ste jih videli v sliki . Predstavljajte si vzajemno na sceni , hoja na plaži , snorkeling v kristalno čisto vodo ali stoji pod rahlim slap. Naredite scene, kot pravi, kot je to mogoče v tvoji glavi, da se zmanjša nemirne občutke.
3

Predstavljajte si sami zapustili sejo srečni in samozavestni. Si predstavlja pozitiven rezultat na sestanek , nastavite duševnega oder za uspeh. Če ste se sestali potencialni poslovni partner , se pretvarjamo,srečanje je več; ste se rokoval z nasmehom na drugo in načrtuje ponovno srečamo .
4.

Smile . Študije kažejo mišice , ki delajo v endorfinov nasmehom sproščanje v krvni obtok , da se boste počutili srečni in zmanjšanje občutka tesnobe . Druga možnost je, ponaredeknasmeh držite svinčnik rahlo stisne zobe , da ustvarite enak fiziološki učinek .
5

pripravite vnaprej, če boste daje predstavitev ali govor. Vadil pred ogledalom vam omogoča, da vidijo vaše mannerisms in vam daje dober pokazatelj vašega govoreče sposobnosti . Natančno vedeli, kaj boste rekli, odpravlja strah pozabljanja pomembnih dejstev .