Kako omejiti čvekanje

Ko se vključijo v " klepetanje ", ste verjetno ob pogovorih o nepomembnih zadevah, ali govorimo o drugih ljudeh - zapravljaš svoj čas in energijo . Merriam Webster Dictionary opredeljuje " čvekanje ", kot " kramljanje " ali " čenče ." Mahatma Gandhi jepraksa ne govorim za en cel dan na teden je . Bil je to čas za pisanje pisma in da javne izjave, ki so vplivale na smer svoji državi. Vam ni treba nastaviti tako ambiciozen režim , vendar pa obstaja nekaj preprostih tehnik, ki jih lahko uporabite, da bi pomagali omejiti trače in idle pogovor v vašem življenju . Navodila
postavljanje ciljev
1

Ugotovite, koliko želite omejiti klepetanje . Ali želite, da se razveljavi tiho čas vsak dan , ob vikendih in v večernih urah ? Ali želite omejiti komunikacijo z vsemi ali le nekaterimi ljudmi? Ali želite, da neha govoriti o določenih stvareh ? Predstavljajte si končni rezultat omejevanja klepetanje .
2

Odstranite se iz situacije , kjer ste običajno opravljajo v kramljanje ali govoric . Stare navade je lahko težko , da bi prekinil in lahko zdrsnejo nazaj v znanem vzorcu komuniciranja , če ste interakcijo z istimi ljudmi , ki se odločijo za čenče . Pomagaj si uspeti v vaš cilj z ustvarjanjem nove navade ali režime, ki ne vključujejo klepetanje .
3

Naj sami s poudarkom na projektih, ki vam bodo pomagale , da bi dosegli svoje cilje zasedena. Vedno obstajajo možnosti , da postavimo nove cilje za svojo kariero , družina , odnosi, izvaja režim , hobiji , potovanja itdveč pozornosti dali svoje življenje ,manj časa boste imeli za klepetanje .

4

Vzemite si trenutek tišine , ko se počutite prisiljeni sodelovati v klepetanje . Stop govorjenje in traja nekaj globokih vdihov , da se center . To vam bo dala čas, da razmisli svoja dejanja . Spomni se na vaše cilje in sledite s pomočjo s svojim načrtom .