Kaj so vzroki duševnega stresa ?

Lahko normalno raven stresa stimulira možgane in spodbujajo ustvarjalno mišljenje . Vendar pa je lahko preveč stresa povzroči težave pri delu in home.The beseda " stres " prihaja iz " stiski " z latinskimi koreninami , kar pomeni, " da potegnite narazen . " Ko je pod močnim psihičnega stresa , lahko počutijo potegnil v različnih smereh . Prepoznavanje nekaj najpogostejših vzrokov psihičnega stresa lahko pomaga upravljati vaše ravni stresa . Družina Težave

Duševni stres lahko nastane, če so zahteve v vašem življenju presega svojo sposobnost obvladovanja . Napeti odnosi v družini so lahkovir skrajnega psihičnega stresa . Težave, kot so vprašanja, ločitev, osamljenost, domotožje , zlorabe in varstva otrok lahko preplavijo .
Money Težave

teku stresne situacije , kot so tiste, ki jih ustvari obstojna finančne skrbi , lahko povzroči kronično obliko stresa . Brezposelnost, podzaposlenost , revščina in stečaj lahko vse vzrok

dolgoročne krize , ki prispevajo k duševnemu stresu .
Okoljsko

okoljih kronična hrupa - ali na delovnem mestu , na vozi na delo ali na domu - ustvariti mentalni stres. Duševni stres zaradi hrupa lahko zmanjša koncentracijo , zavira delovno uspešnost , prispeva k slabim razpoloženjem in posegajo v učenju, v skladu s Franklin Institute. Poleg tega, Dr Alice Suter ,audiologist z Nacionalnega inštituta za varnost in zdravje pri delu , vključuje učenje oslabitve , oslabljen imunski sistem delovanja in agresijo v težavami , povezanimi s hrupom .
Pozitivne življenjske Dogodki

pozitivne življenjske dogodke, kot so poroke , nosečnost, se gibljejo in diplomi je lahkovir veselja. Prinašajo tudi naravno količino psihičnega stresa . Načrtovanje , lahko zaskrbljujoče in prilagajanje na nove življenjske situacije izziv soočanje spretnosti in ogromno.
Zdravje

izguba zdravja , za vas ali družinskega člana, lahko prinese povečano mentalni stres . Poškodbe in kronične bolezni se lahko omeji na enkrat na aktiven način življenja . Zdravstvene težave pogosto pridejo z dodatnimi gospodarskimi skrbi in negotovosti. Ironično je, da lahko s kronično duševno stres lahko tudivzrok slabega zdravja , glede na Menniger kliniki .
Fear

Grožnje , bodisi zaznani ali realni , ustvarjajo negotovost in stres . Ko jegrožnja resnična , lahko stres pomagaoseba, ki reagirajo hitro in varno bivanje . Ko jegrožnja zaznana , še vedno proizvaja resnično strah , ki ustvarja duševno stres. Tekoči grožnje vašo varnost in dobro počutje ustvarjajo kronični stres . Ta stres se množi , kooseba počuti nemočno nadzor ali spremeniti razmere .
Neizpolnjenih pričakovanj

življenjskih okoliščin, lahko preprečijo , da bi izpolnil pričakovanja in zaveze . Ko je ta v nasprotju s svojimi moralnimi pogledi , prinaša obliko psihičnega stresa , znano kot kognitivne disonance . Na primer,iskren oseba , ki ne obljuba, da bo povečala duševnih motenj, kot skrbi, ki se dojema kot nepošten .