Šest korakov do življenja v trenutku,

Verjetno ste že slišali veliko o življenju v tem trenutku v zadnjih letih . To je postalapriljubljena catchphrase se uporablja za opis procesa , ki deluje v sedanjem času . Življenje v trenutku, ko gre Pozornost , ki jebudistični koncept, ki vključuje bila seznanjena z vašim telesno in duševno stanje , kot so zdaj , glede na današnjem članku psihologije. Postavite vašo pozornost vsedanjosti

Preveč ljudi so zasedeni razmišljal o tem, kaj se je zgodilo v preteklosti ali kaj se bo zgodilo v prihodnosti, namesto da se osredotoča na to, kaj se dogaja prav zdaj . Prenos vašo pozornost v sedanjem času jekoncept stalno izpostavljena v številnih vzhodnih religij in filozofij . Šele, ko boste imeli prav zdaj. Poskus, da vaše osredotočiti na tisto, kar trenutno počne , ali za katero ste trenutno govor je eden od načinov , da začnete živeti v tem trenutku.
Bodite Unselfconscious

Self- zavest preprečuje, da bi veliko ljudi iz delaš stvari, ki jih zares želite storiti . Morda bodo želeli , da bi lahko delovala , vendar se počutijo neumno, ali se počutijo , kot da se ne more, ali njihovi starši jim povedal, da niso bili sposobni - ne glede narazlog , niti ne poskušajo . Občutki samozavedanje držite nazaj . Da bi živeli v tem trenutku , bi morali nehati razmišljati o tem, kaj počnete, in samo to .
Sprejmi Bolečina

Sprejem jeključni dejavnik na življenje v trenutku. Če kaj, je boleče , lahko borijo z njo ali pa poskusite z vso močjo se mu izogniti . Vendar pa lahko verjetno je , da je vaš prebijal vam povzroča samo še več bolečine . Poskus, da sprejme tisto, kar je v svojem življenju prav zdaj, tudi če je negativen ali boleče , vam bo pomagal , da živijo v trenutku , namesto borila proti njej .
Stop Hitenje

Vaše življenje lahko zdi zelo Grozničav in nor na trenutke. Zdi se, kot vsakdo vedno hitijo naokoli z nekaj pomembnega narediti ali nekoga pomembnega izpolniti. Ta konstanta , blazen tempo življenja vam preprečuje, da živijo v tem trenutku , ker ste vedno zaskrbljen , kaj se bo zgodilo naslednje . Ne prekomerno knjiženje svoj ​​urnik , in poskrbite, da boste vzeli čas za stvari, ki so pomembne , kot svojo družino in prijatelji .
Cenijo Little Things

Razviti občutek hvaležnosti za majhne stvari v vašem življenju . To so lahko stvari, ki jih pogosto spregledajo , ali jenasmeh inobjem od svojega moža , preden odide na delo ali vonj cvetja , ki so pravkar začeli cveti spomladi . Naredite seznam stvari, ki ste hvaležni za in poskušali gojiti občutek, da se zaveda , zaveda in hvaležni , če boste naleteli na njih .
Pozabite na čas

Če ste kdaj bili resnično absorbira v nalogi , lahko ste popolnoma izgubili občutek za čas . To se lahko zgodi, da vas, ko delaš nekaj, kar absolutno ljubezen storiti . Da bi živeli v tem trenutku, je pomembno, da ne skrbi za pravočasno in samo opravljajo dejavnost , ki jo opravlja v čim večji meri