verjeli ali ne, vsi kadilci niso ustvarjeni enaki . Pred kratkim , ko sem bila s prijateljem , ki je začel kaditi v svoji odrasli dobi , za razliko od večine ljudi , ki gredo v drugo smer , sem spoznal, da ni bila vdihavajo , ki me je razjarjeni , ko sem bil prisiljen vdihovati svojo pasivno kajenje , kakor so bili drugi podporniki cafe smo sedeli zunaj . To je šokantno , da me število ljudi, ki " faux dima " Za vplivanja . Potem so tu tudi tisti, ki kadijo zelo nadzorovano, omejeno količino cigaret , kot so moje očeta, ki kadi cigaretodnevno . To me preveč razbesni , kot vidim nobenega smisla , da kajenje sploh če nimate legitimno odvisnosti od nikotina , kot je sicer pa ste preprosto dajanje strup v vas in da se usmeri na nas ostale .
Svetovanje v ta članek ni za svetlobno kadilec ali umetno kadilca . Ti ljudje ne potrebujejo nasvetov, ki jih je treba le dobiti oprijem , saj ne utrpijo nobene dejanske odvisnosti. V resnici bi bilo presenečenje veliko kadilcev , ki so močno odvisnih od le, koliko kadilci nimajo fizično odvisnost. Za mnoge kadilce malo truda in malo volje je vse, kar je potrebno odreči navado . Za drugezgodba ni tako preprosta.
Želite ugotoviti stopnjo odvisnosti Vedno sem prosil osebo , ko imajo svojo prvo cigareto na dan, in bi opisali svoj vzorec za kadilce. Zelo zasvojen kadilec , ki bodo vedno imeli težko opustili skoraj vedno jetežko jutro kadilec . Temu pravim okreva , kot so izterjave nikotina uspavati v svojem telesu iz svojega spanec . Močno zasvojenih kadilci ponavadi takoj kaditi ko se prebudite in postopoma zvečer močno pozneje kaditi zjutraj ven in se sprehajal s stalnim nikotina prizadela ves dan , ki se zaključi v cigareto ali dve pred spanjem . Tisti, ki ne ustrezajo temu vzorcu in kadite več kasneje v dnevu ali ne, pred jedjo , opoldne ali drugih časih , ki jih določijo imeli veliko lažje časa odnehala .
2
Obstaja veliko zdravil tam , kot kot Zyban , Chantix in nikotinskih zamenjav segajo od ponarejenih cigaret s popravki in dlesni . Nikotin ni nevarno zate in dejansko se uporabljajo v medicini za zdravljenje bolezni, kot so Parkinsonova bolezen. Nevarnost kajenja je bolj od drugih snovi, ki jih najdemo v tobaku in cigaretah posebej .
Lažjih kadilci ali ne, močno zasvojenih kadilcev vam priporočam uporabo obliž korak navzdol , če je potrebno ali morda eden od dveh odobrenih zdravil za nikotina umik , kot Chantix ali Zyban . Pri težkih kadilcev Jaz ne priporočam ti . Namesto tega sem prepričan, da boste morali posvetovati z zelo simpatičnega zdravnika in se pogovorite kemično razstrupljanje s pomočjo alprazolam (****) in diazepam ( Valium ).
Da bi razumeli , zakaj vam priporočam ti želim sprehod po simptomih odtegnitve nikotina . Nikotina umik povzroči številne simptome po vsem telesu in najbolj posebej v prvih 72 urah , ki počasi umirjati šele čez 7-10 dni. Simptomi lahko segajo od fizičnega do psihičnega .
Fizične simptome odtegnitve nikotina v prvih treh dneh vključujejo željo ,tiščanje v prsih, razbijanje srca , bolečine v grlu, zaprtost, gripi podobni simptomi , glavobol , omotico uroke , občutek omedlevice , kašelj , razjede v ustih ( aft , ki jih razstrupljanja telesa povzroča ), tesnobe in občutki depersonalizacija in derealization (čas je popačena in se počutite , kot da niso sami , ampak vse je v počasnem posnetku ali nadrealistično ).
Zaradi vrsto hudih telesnih simptomov najdemnaslednji režim , da je najboljša pomoč pri opustitvi kajenja : Pod nadzorom zdravnika boste prejeli 15 0,05 mg alprazolam tablete ( **** ) . Moral bi vzeti dovolj , da vas pomiri , ko se pojavijo vaši prvi odtegnitveni simptomi . Po navadi to ne bi bilo približno 1,5 - 2mg največja . Po tem morate vzeti 0,05 mg vsakih 4 ure za prvih 24 urah . Moral bi imeti tudi 30 5 mg diazepama tablet ( Valium ). Alprazolam jehitro deluje benzodiazepine in najboljše za takojšnje olajšanje , vendar diazepam je bolje za spanec in ima daljšo razpolovno dobo tudi zato , da je bolje ohraniti stabilno odmerjanje benzodiazepinov . Vaš prvi diazepam je treba jemati z zadnjega alprazolam v prvem večeru . Drugi dan vzemite eno 0,05 mg alprazolam , skupaj z eno 5 mg diazepama vsake 4 ure , kot je potrebno . Po 48 urah potem morate vzeti 5 mg diazepam , kot je potrebno za preostali teden. To naj bi uspešno izognili večini odtegnitvene simptome .
3
Končno boste morali ukvarjati s psihološkimi posledicami za odpoved. Po navadi so ljudje zelo navezani na kajenjem . Ko pomislite , kako pogosto kadiš si lahko jasno videli ste okrepitev to navado veliko bolj pogosto kot večina narkomani ali alkoholiki krepijo svoje navade , zato bo seveda imela daljše obdobje žalovanja . Prav tako boste ponavadi gredo skozi obdobja depresije , za katere se lahko predpišeantidepresiv , SSRI ali selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina , so najboljši antidepresivi za odvzem nikotina v sorodu.
Potrebovali boste dovolj časa za prilagoditev in potrebe da se naučijo delati stvari , ki jih povezujejo s kajenjem , da brez kajenja . To nienostavno, prilagoditveno obdobje , vendar je mogoče storiti .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com