Kako narediti Meditacija Blazine

Veliko ljudi se zdi, da je zelo sproščujoče meditirati za kratek čas vsak dan. Meditacija je lahko koristno , ne samo čustveno in duhovno zdravje , ampak fizično zdravje kot dobro. Eden od najbolj pomembnih vidikov učinkovitega meditacijsko seje je , da se udobno . Konec koncev , ne morete resnično sprostite , če ste nemiren in se zvijati . Čeprav lahko enostavno meditirati na kavču ali stolu , za veliko ljudi , meditacija blazine sonajboljši način, da gredo . Lahko naredite samo eno , da bi sedel na , ali pa več dati na kup za maksimalno udobje . Niso težko narediti , in vam bo predstavil z veliko različnih možnosti za sproščeno izkušenj mediacije . Tisto, kar potrebujete
2 metrov tkanin za vsako cushionIronSewing machineThreadPins ScissorsTwo treh vrečk Polyfil ali drugih polnjenje zelišči , povezanih z sprostitev ( neobvezno)
Prikaži več navodil
1

umiti in posušiti vsako dolžino materiala. Uporabite vaše lase z nizko nastavitev, tako da botkanina prišel ven manj nagubana . Pritisnete nobene gube iz tkanine , preden ste začeli šivati ​​.
2

Zložite 2 metrov tkanin v polletju z desne strani materiala obrnjen navznoter. Pin robove okoli dveh odprtih straneh. Na tretji odprti strani , le pin približno na polovici dolžine . Ne pozabite, da boste že četrti strani popoln , saj je, če je odstopila tkanino .
3

Stitch dve polni strani zaprta . Šivati ​​do polovice zadnje strani , tako odprtino , kjer ste ustavili pripenjanje . Dosežejo skozi odprtino in obrnite tkanine desnem boku ven. Pritisnite materiala , tako da ni šopke ali tucks bližini šivov .
4

Stuffvzglavnik z Polyfil ali drugo nadevom po vaši izbiri . Za mehkejši vzglavnik , porabijo manj nadev , za trdnejšo uporabo blazino več. Če želite vključiti nekaj zelišč , povezane z sprostitve , kot so sivka , pojdi naprej in jih stvari v notranjosti z nadevom .
5

Pin je zaprta odpiranje in ročno šiva je zaprta . Punačak blazino gor , ga položite na tla in začeli svojo meditacijo sejo .