Zgodovina Kundalini joge

Kundalini joga jeoblika joge , ki poudarja, da je duhovno prebujanje kundalini , ki je vir energije na spodnjem delu hrbtenice. Položajev ali asan , delo ob spevov in meditacijo , da bi večjo ozaveščenost kot posledica prebujanje kundalini energijo . Zgodovina

praksa in teorija Kundalini joge izvirajo iz regije Kašmir z Indijo tisoč let nazaj , vendar ni imela uradni naziv do leta 1969 , ko Yogi Bhajan razvil poseben sklop praks in smernic , namenjen da bolje pojasni svoje koristi. Kundalini joga je začel kot tajni prakso iz roda le prek nekaterih učiteljev , vendar pa je zrasel v priljubljenosti po naukih Yogi Bhajan je .
Značilnosti

Kundalini joge funkcije petje , meditacijo in diha več pozornosti kot druge vrste joge . Kundalini joga organizira asan v specifične sekvence , imenovane kriyas , ki so namenjeni za dosego določenega cilja , kot so zmanjševanje depresije ali anksioznosti.

Prednosti

joga koristi Kundalini duševno stanje zdravnika z zmanjšanjem depresija , jeza in strah . Prav tako izboljšuje imunski in živčni sistem s povečanjem duševne zbranosti in zmanjšanje vpliva, ki ga imajo duševno in telesno stresa na telo .