Shranjevanje Prana Chi

subtilno življenjsko podporo sila teče skozi in stroški vse stvarstvo . V Indiji je ta sila besedilu " prane ". Na Kitajskem se imenuje " chi " ali " qi ". To je povsod - v zrak, hrano in vodo , da prelije dol iz nebes in dviguje iz zemlje . V preprosto bo o življenju , mi zbira in hrani to silo do neke mere . Ampak z vajami , namenjenih osredotočanju našo namero , da pripravi chi v naših notranjih zbirkah imenovanih Dan- ; trans , smo okrepiti našo sposobnost zbiranja in shranjevanja chi . NAVODILA Neomejeno kopanje v Chi
1

stala pokonci s koleni rahlo upognjene , obrnjen proti vzhodu . Dvignite roke pred svojim srcem , kot če je objemala sod energije.
2

Iztegnite roke ven, držite dlani obrnjene navzgor , kot če pripravlja postrgati velik snop svetlobe prostor okoli vas . Potegnite svetlobe proti zgornji Dan- tian (sredi čela ), kot če bi sami brizganjem s hladno , poživljajoče energije. Občutitemoč prodreti vaše pore . Ponavljam .
3

Zberite energijo okoli sebe in ga potegnite proti vaši sredi Dan- Tian ( srce ) . Ponavljam .
4

Draw energije okoli vas proti vaš nižje Dan ohranjati ( tik pod popkom ) . Ponavljam .
5

ponovite zaporedje obrnjeno na jug , zahod, nato proti severu . Z vsako pa si predstavljajte sebe, kopanje v energije z različnih letnih časih na voljo - v . Spomladi, poleti , jeseni in pozimi
Kopičijo Chi skozi usmerjeno Vizualizacija
6

Stand pokončna s koleni rahlo upognjene , ali lahko sedite pokončno z nogami uncrossed
7

držite dlani na spodnji Dan- tian ( tik pod popkom ) Men : . . Pritisnite neposredno svojo levo dlan na spodnji Dan- Tian , in zajemajo zadnji levi roki z vašimi pravimi palm.Women : Pritisnite desno dlan neposredno na spodnji Dan- Tian in zajemajo zadnji desni roki s svojo levo dlan
<. br > 8

Dihajte globoko , počasi in premišljeno , vizualizacijo tok energije , ki teče okoli vas iz vseh smeri , vdirajo v vaše celotno telo . Predstavljajte si vse te energije zbiranje v vašem spodnjem Dan- Tian , ga napolnite z belo svetlobo .
Shranjevanje Chi skozi dihanje
9

pritisnite dlani skupaj trdno , držite prste skupaj . Poskrbite, da vaši prsti ne širijo , kot ste upognite indeksne prste na členkih tako le konice prstov teh so ganljivo. Bend palcem prste na prste , tako da dotikajte le na vrhu . Ohranili ta položaj roke .
10

Vdihnite počasi in globoko skozi nos , tako v sveži , oživljanje chi . Globok vdih sme povzročiti tako vaš abdomin in prsni koš razširiti .
11

Izdihnite počasi skozi usta, držeč nižjo abdomin razširjen .
12

Ponovite ta dih , ohranjanje " strelovod " gesto vaših rokah .