Relax . Dober staromoden najboljši ostalo tako kot je zdravnik odredil , je vrednoposkusiti in bi bilo vse , kar je potrebno . Boditedan za počitek vrat na udobno blazino in videti, kako se počutiš zjutraj .
2
Vaja s tem nežne odsekih . Ključna beseda tukaj za zdravljenje izboklinast disk je nežen. Pretiravanje vsakršno uresničevanje bo verjetno povzročilo povečano bolečino in morebitno nadaljnje poškodbe vratu .
3
Vključiti toploto ali ledu na svoj način zdravljenja. Pogovorite se s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom , da vidim eno, ki bi bilo bolj učinkovito za vaš stanju.
4
Get masažo . Sprostite vse mišice v vratu in hrbtu , ki vam pomaga bolje počutili . Izbuljene disk lahko boleče in lahko povzroči slabo držo , ki vodi do napetih mišic
5
Nakup naprave za lažje svoje neugodje. Brace lahko pomaga ublažiti nekatere bolečine, povezane z izbočenim disk. Pogovorite se z zdravnikom , da ugotovite, kateri je pravi za vas. Če je potrebno
6
Uporaba zdravil. Če vi in vaš zdravnik ugotovi , da OTC zdravilo ne deluje , da lahko predpiše bolečinam v mišicah ali relaxers .
7
operacijo . Znebite se te bolečine v vratu , ki jih imajo lasersko operacijo. Laserska operacija boste odstranili odvečno del diska, ki je izbočen in povzroča bolečino . Medtem ko ni nobenega jamstva, da bo delovalo , bi bilo vrednoposkusiti.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane