Kako Treat Jaw Pain

TMJ ali temporomandibularni motnjo , se nanaša na katerokoli bolezen, ki povzroča bolečine v čeljusti spoju , ki se nahaja tik pred ušesi . Obstajajorazlični vzroki za bolečine v čeljusti in pogosto številni dejavniki vodijo do TMJ . Nekaj ​​preprostih nasvetov, ki vam lahko pomagajo lajšanje in zdravljenje bolečine v čeljusti . Navodila

1

nanesite nežno pritiskajte s petami svojih rok za oddajo ponudb območij v vaši čeljusti , ki imajo do 30 sekund in ponavljanje večkrat na dan . Čebolečina je sprejemljivo , lahko počasi odpira in zapira usta , kot ste izvajati pritisk za pomoč lajšanje napetosti in bolečine v čeljusti .
2

Uporaba tlak za zdravljenje bolečine v čeljusti . Vendar obsežna globoka masaža na splošno ni priporočljivo, saj zdravila za bolečino čeljusti , kot jeskupna izredno občutljiva in globoko delo lahko povzroči več škode kot koristi . Nikoli ne uporablja več pritiska kot je udoben in se vzdržijo tlaka dela, če se zdi, da poslabša simptome.
3

Napni mišice vratu in ramen čim bolj pogosto , kot disfunkcijo in zmanjšane gibljivosti v zgornjem delu telesa lahko postavite pritisk na čeljusti. Če pridobivanje masažo za zdravljenje bolečine čeljusti , se prepričajte, da vaš terapevt osredotoča bolj na vratu in ramenih , kot čeljusti sama. Poleg tega, lobanjske sakralna masaže, tehnike sproščanja in akupunktura lahko pripomoreta k zmanjšanju napetosti in lajšanje bolečin .
4

Glej zobozdravnika, da bi ugotovili, ali bi se bolečine čeljusti z brušenjem zob ali pritiskajo povzročil vaš čeljust med spanjem . Z čustveni stres , sprostitev in tehnike za zmanjševanje stresa pogosto posledica lahko pogosto pomaga zmanjšati nočno brušenje , vendar vam zobozdravnik lahko tudi druge možnosti zdravljenja , kot dobro.
5

Posvetujte se s svojim zobozdravnikom o drugih možnih vzrokov za bolečine v čeljusti , kot abscessed kočnikov , vplivali modrostni zob alipretirana nad ali pod ugriz. Pogosto zdravljenju težave z zobmi , je vse, kar potrebujete za zdravljenje bolečine čeljusti .
6

Daj čeljustodmor in ne žvečijo , kot nenehnem gibanju vaših čeljustnih mišic bo samo poslabša problem. Če ste žvečijo na dnevni osnovi , lahko predoziranje mišic bitiedini vzrok za bolečine v čeljusti , je enostavno določiti , če lahko preprosto izpljunil žvečilni gumi .