preverite opornik za napake . Pred uporabo , se morate prepričati , da je v brezhibnem stanju. Preverite, natrgan ali raztegne tkanine in se prepričajte , da so vsi stabilizatorji ali zapirala ustrezno zavarovana. Če boste našli vse od teh nepopolnosti , ne uporabljate oklepaja , ker lahko poslabša vašo škodo.
2
Daj oklepaja na začetku dneva . Noge seveda nabreknejo ves dan inpoškodbe kolena bo pomenilo, otekline , kot dobro. Polaganje vaš oklepaja na zjutraj bo omejila količino otekline v kolenu in nogo, zaradi česar bo lažje postaviti na oklepaja .
3
namestite opornico , saj bo obrabljena . Poravnajte sprednji del oklepaja z sprednji nogi , preden jo vleče naprej. Poskus, da se vrti okoli noge , potem ko je konec kolena ne bo neprijetno in lahko povzroči dodatno obremenitev za koleno .
4
z obema rokama . Držite oklepaja trdno v vsaki roki in ga potegnite čez stopala in gležnja enakomerno in ne vleče na eni strani prvi in natodrugi. To bo tvoja noga prilagoditi stiskanje oklepaja je enakomerno .
5
Potegnite oklepaja na trdno . Ne vleči oklepaja navzgor, kot to lahko jar kolena . Uporabite eno gladko gibanje vleči oklepaja preko noge in teleta in v položaju nad kolena .
6
Prilagodite zaprtij in stabilizatorje , če je potrebno . Če ima vaš brace posebne funkcije , da bo vaše koleno ali pogačica stabilna ali zapirala , da ga držite na mestu , zavarovati to trdno okoli kolena . Če se zapirala ali stabilizatorji vam povzročajo bolečino ali ne čutijo, da so pravilno fit , potem ko ste poskušali , da se prilagodi , ne uporabljate oklepaja .
7
Nosite opornico v skladu z zdravnikovimi navodili . Če vam je naročeno, da nosite kolena oklepaja v nekaterih dejavnostih ali za določen čas, vsak dan , zato nosite opornico . Ne puščajte koleno oklepaja na noč .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane