Priporočena raven holesterola

Holesterol je sestavljen iz voskasta , maščob podobna snov najdemo v krvnem obtoku in vsako celico v telesu . To je v mesu, jajcih in mlečnih izdelkih . Njegova naloga je , da pomaga celice v telesu delujejo skupaj kot enota. Jetra proizvajajo večino holesterola v telesu . Vzdrževanje priporočene ravni holesterola je ključnega pomena za vaše splošno zdravje , da bi se izognili takim bolezni, kot so bolezni srca. HDL

lipoprotein velike gostote ( HDL) se pogosto omenja kot " dobri " holesterol . Ti lipoproteini vzeli odvečno holesterola v vaši krvi nazaj do jeter , kjer je mogoče razčleniti . S tem pa prepreči zamašenih arterij . Višje ravni HDL holesterola imate manj slabega holesterola v krvi . Za ženskeciljna raven holesterola HDL za manj kot 40 miligramov na deciliter . Pri moških je cilj manj kot 50 miligramov na deciliter . Nekatere manjše spremembe življenjskega sloga lahko pomaga ohraniti ali doseči vaše ciljno raven HDL , kot so prenehanje kajenja , redna vadba in izbiro bolj zdravih maščob.
LDL

LDL ( LDL) je" slab " holesterol . Izvaja holesterola okoli vašega telesa, ki ga daje na različne organe in tkiva . Če ima vaše telo veliko količino holesterola , bodo delci krožijo v krvnem obtoku . Sčasoma se bo gradila in Obkladek stene krvnih žil . Sčasoma se zožuje stene krvnih žil do točke, kjer oblike bolezni arterij . Priporočena raven LDL pod 5,2 mmol na L.

trigliceridov jezik jezik

maščobnih celic shranjevanje trigliceridov. Sovrsta lipidov najdemo v krvi . Ko jeste , vse kalorij vaše telo ne potrebuje spremeni v trigliceride. Če jeste več kalorij kot ste spali , kot so ogljikovi hidrati in mastnih živil , bo to povzročilo visoke trigliceride . Kot del testa holesterola , zdravnik preveri raven trigliceridov kot tudi. Običajno stopnjo manj kot 150 miligramov na deciliter . Imajo visoko raven trigliceridov lahko poveča tveganje za bolezni srca.