Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Sindrom kronične utrujenosti |
    Kako vedeti, kdaj k zdravniku za utrujenost
    Vsi imamo čas , ko smo utrujeni , v naših Grozničav življenje , včasih pa tudi utrujenost pomeni, da je čas, da obiščejo zdravnika . To še posebej velja , ko je utrujenost začela resno motijo ​​vaše življenje, ali pa ko pride huda utrujenost nenadoma in brez očitnega razloga . Utrujenost jesimptom številnih bolezni, ki lahko le zdravnik diagnosticirajo . Navodila
    Preglejte svoj ​​način življenja za neškodljive Povzroča
    1

    Vodite dnevnik svojega delovnega časa , da vidite , ali je prenaporno , lahko povzroča vaš utrujenost. Vključuje časa, ki ga porabite za prevoz na delo in z njega, in čas , ki ga porabite doma obrtniška dela ali dajanje povezanih z delom telefonske klice.
    2

    Upoštevajte vašega vnosa kofeina . Kofein deluje kot stimulant na vašem sistemu , in ko njeni učinki popuščati , ste levi občutek bolj utrujen kot prej. To še posebej velja , če pijete kofeinske pijače, kasneje v dnevu .
    3

    Napišite svoj ​​vadbeni urnik. Vaja povzroča naravna utrujenost mišic , saj porabi energije vašega telesa . Overexercise lahko pustil v večni stanje utrujenosti . Če menite, da je mogoče to pretiravanje , poskusite izrezovanje vadbo ali dve, da se ugotovi, ali je vaš utrujenost zmanjšuje .
    4

    Bodite pozorni na vaše spanjem. Pomanjkanje spanja je verjetnonajpogostejši vzrok utrujenosti , in morda ne boste niti vedeli, da ste sami Premikajoči na njej. Večina ljudi potrebuje vsaj 7 ur spanja na noč , zato si vzemite čas, da vodite dnevnik spanja za en teden , da vidite , ali ste dovolj dobili .
    Bodite pozorni na znake , ki jih morate videti zdravnik
    5

    za utrujenost v kombinaciji z vrtoglavico se obrnite na svojega zdravnika. Omotica in utrujenost lahko kaže na resne težave, kot so sladkorna bolezen , ki mora zdravnik poznati.
    6

    Urnik k zdravniku po zamegljen vid . Zamegljen vid in utrujenost lahko kaže tudi sladkorno bolezen ali celo raka .
    7

    Pokličite nemudoma obvestite svojega zdravnika , če je vaša utrujenost v kombinaciji z otekanjem , povečanja telesne mase in nizek volumen urina . Ti simptomi lahko kažejo na resne težave z jetri ali ledvicami , ki mora zdravnik za okoli hitro vedeti.
    8

    Razmislite obrnete na svojega zdravnika , če imate težave s spanjem . Stalne težave s spanjem , so pogosto ozdravljiva in lahko pomaga zmanjšati vaš utrujenost
    9

    Nastavite k zdravniku , ko je vaša utrujenost spremlja žalosti in depresije.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane