Zastoje pogosto suhih razmerah , ki lahko ublaži s pomočjo pare povzroča . Na širšem nivoju , ustanovljen vlažilnik v vašem domu , še posebej v hladnih in suhih dneh . Natančneje , napolnite skledo , polno vroče vode , Zavesa brisačo čez glavo , skloniš skledo in globoko vdihniti . Toplote in vlage bodo popustili sluz in vam omogočajo , da ga izženejo ( skupaj s hladnim virusa , ki ga vsebuje ) . Holistični zdravniki priporočajo dodal olje poprove mete ali izpisek evkaliptusa v vodo , da bi pospešili proces. Steam jeprimarni del vroče piščančje juhe , preveč - eden od razlogov , zakaj so matere in babice jo uporabljali kot domače sredstvo za tisoče let. Skledo ali dve vsak dan in se prepričajte, da dihati v pare , kot jo porabijo . ( Zelenjavna juha dobro deluje, tudi če stevegetarijanec . )
Homemade dekongestiv
lahko kupite over-the -counter dekongestivi v vsaki lekarni , ki vam bo pomagal razbremeniti vaš zamašen nos . Vendar pa lahko tudi dekongestiv doma s samonekaj preprostih sestavin. Segrejte 1/2 skodelice vode , dokler ne bo prijetno toplo in nato dodajte žličko ali tako soli . Mešamo, dokler se ne raztopi soli , potem pa izpolnite kapalko oči z njim. Glavo nagnite nazaj in dati nekaj kapljic raztopine v nos . Naj bo vaša glava nagnjena nazaj in pustite, darešitev kaplja vse skozi vaše nosne votline . Ne samo, da Odčepiti sluz , vendar pa zmanjšuje vnetje na membranah v škorenj.
Vodo ali druge tekočine
Pravilno hidracijo dela čudeže za prezasedenost , odpravlja suhost , ki jo povzroča . V ta namen , pijte veliko vode ali soka , ko ste prehlajeni . Mayo Clinic in drugi priporočajo dodal, limonin in /ali medu z vodo , ki pomaga pri nadaljnji razbremenitvi . Po drugi strani , proč od alkohola ali kofeinske pijače sodo ali kave . So se posuši vaše telo ven , zaradi česarzastoji slabše .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane