Vdihavanje pare iz uparjalnika ali kuhanjem lonec vode bo razpad sluz in pomirja grlo. Pokrij si glavo z brisačo na past v večini pare , zato se lahko dihali noter dodal nekaj evkaliptusa na vodo je lahko tudi učinkovito pri zmanjševanju sluz obloge grlo . Alternativni način za ustvarjanje pare je ob vročo prho , pridobivanje tople vode dovolj, da zamegliti kopalnici ogledalo.
Tople Tekočine
Uživanje toplo vodo in drugo tekočine pogosto jeučinkovita Flegma kašelj domače sredstvo . Te pijače, vas bo ne le hidrirani času vašega mraz , ampak bodo popustili sluz , lajšanje vaš kašelj .
Elevation
Vodenje glavo povišana , medtem ko bolni lahko pomaga pri znebi v sluz kašelj . Sami Prop up na 3-4 blazine , ko grem v posteljo , ali dvigniti vzglavje z dajanjem blokov pod noge vzglavje . To bo omogočilo,sluz odteče iz grlu , in bo razbremeniti" žgečkanja " čutiš, da si želite kašelj .
Hot paketi
ki zaprosijo toplih vložkov na grlu in prsih lahko pomaga zrahljamo zastoje in zmanjšalo potrebo izkašljevati sluz . Bodite prepričani, da zaviti paket v enem ali dveh brisač pred nanosom na kožo, saj lahko dobite zelo vroče. Uporaba tehnekajkrat na dan , medtem ko bo bolan vam pomaga razbremeniti problema kašelj .
Zeliščni čaji
Obstaja veliko zelišč, ki vam bo pomagal odpraviti sluz kašelj . Pitje toplega čaja z malo mete, timijana ali dodane evkaliptusa lahko zagotovi skoraj takojšnje olajšanje za vaše težave kašelj .
Izogibajte Smoking
Kajenje lahkovzrok sluz , ki obdaja grlo. Zato lahko brcaš navado opustila proizvodnjo sluzi in potrebo po kašljanju , da bo razpadla in da ga ven iz grla . Pasivno kajenje je treba izogniti tudi, kadar je to mogoče.
Izogibajte Sluz Povzročitev Foods
Ko ste bolni , porabijo določene hrane lahko spodbuja nastajanje sluzi , zaradi česar pozivam kašelj slabše. Ti vključujejo mlečne izdelke, ocvrte hrane in mesa. Izogibajte se jih , ko imatemrzlo , da bi preprečili nastajanje sluzi kašelj .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane