Kako upravljati razočaranje

Ali ste izgubili službo , videl konec razmerja , ali ni dobil povišice si pričakoval , lahko razočaranje jemočno čustvo . Obstajajo koraki lahko sprejmejo , kljub temu , da se preoblikuje žalostno stanje v eno napolnjena z obljubo in priložnosti. Včasih , vse to se jeum premik in podporo od drugih. Navodila

1

Privoščite dogodek kot učni trenutek , ki ga upoštevamo , kaj se lahko naučite o sebi od situacije . Previden razmislek pogosto pokažejo področja, na katerih bi si naredil kaj drugače. Vzemite teh izkušenj in jih uporabiti naslednjič, ko ste v podobnem mestu .
2

Izberite verjeti, da so nekatere možnosti bolje prepustiti odkrili . Odloči, da je, če ste v življenjuneposredna posledica izbire ste jih naredili in priložnosti, ki so bile predstavljene na vas . Če sestanje ne izkaže , kako ste upali , sprejemajo idejo, da ima življenje drugih stvari v skladišču za vas .
3

Pokličite prijatelja, in govori o tem, kako si občutek, kot da se valjamo v bedo. Bodite aktivni pri iskanju podpore od drugih. Ljudje, ki poznajo in ljubijo vas bodo lahko vas spomnim svoje dobre lastnosti v času, ko je vaš glavni poudarek na vaše pomanjkljivosti in nepravilnosti .
4

Dovolite si čas za žalovanje . Če razočaranje izvira iz izgube nečesa , kot je delovno mesto , odnos , ali pričakovanje , omogočirazumen rok , da bodo imeli to izgubo. Priznavajo, da se je to zgodilo , priznavajo razočaranje in korak naprej. Ne pozabite, da je self- popustljivost redko produktivni .
5

Izogibajte se dodeljevanju krivde na druge. Medtem ko so drugi ljudje ali dejavniki lahko vplivajo , kakosituacija razpletla , tam je malo lahko storite , da spremenite te vplive. Spreminjate lahko le svoja stališča in dejanja . Poskus, da očitajoče na drugih pa bo pogosto samo ti kritični in defenzivno .
6

Sprejmi , da je spremembapotrebna del življenja. Sprememba nas premakne naprej ali želimo iti ali ne. Trik je v tem , da se naučijo , kako biti tekočina v tem gibanju . Izberite verjeti, da se boji, s katero se srečujemo in izzivi, ki jih premagujejo pomoč, da bi siboljša oseba .
7

ovrednotila razmere . Če se stvari delal drugače, kot ste upali , poglej kaj možnosti so zdaj možno . Ko pogledaš na situacijo z novim objektivom , lahko vidite stvari, ki so nevidne za vas, preden .
8.

Naučite se izraziti zahvalo za blagoslove v vaše življenje. Bodite zaznamovati od stvari , za katere ste hvaležni . Pogosto bo ta seznam razvedriti .