Kako ohraniti Družabno življenje Medtem ko vdrta

Vzdrževanje družabno življenje , ko ste depresivni lahko zelo zahtevno , saj bonarava te psihološkega stanja povzroči , da se počutijo izolirane in osamljene v svetu . Z ohranjanjem v stiku s prijatelji in ljubljene in , da se držita načrta zdravljenja , ki jih odpira vaše duševno zdravje strokovne , ne boste mogli vzdrževati družbeno življenje , medtem ko depresivni . Tisto, kar potrebujete
a duševnega zdravja strokovno , kot psihiatra ali psihologa, licencirani
Proste Prikaži več navodil
Ohranjanje Družabno življenje Medtem ko ste depresivni
1

sledite načrt zdravljenja , ki ga je predpisal vaš strokovnjak psihiatričnega , ali je psihoterapija , antidepresivi ali pakombinacija obojega . Jih zdrsa off svojo pot zdravljenja , tvegate dodatno umika iz sveta okoli sebe in prekinitev odnosov , ki vam pomagajo , da se počutijo povezani s preostalim svetom .
2

Ohraniti družabno življenje , ko ste depresivni jih dobili iz hiše , kadar koli je to mogoče. Tudi če nimate načrtov za dosego z nikomer , je veliko bolje , da bi v javnosti, med drugimi ljudmi . Občutki depresije ponavadi poveča , ko ste doma sama , izgubljena v svoje misli , z malo ali brez zunanje dražljaje .
3

Načrt dogodek ali zabavo ali prostovoljno pomagati ali nameravate nekoga drugega stranka . To jeodličen način, da obdržite svoj um zaposlen , medtem ko so depresivni in načrtovati družabni dogodek , ki vas bo v stiku z mnogimi drugimi ljudmi . Praznično razpoloženje stranke bo pomagalo dvigniti svoje duhove , pa tudi.
4

Volunteer svoj ​​čas z dobrodelno organizacijo. Se namenja za pomoč drugim ljudem, ki so manj srečni kot si vam bo pomagal razviti boljšo perspektivo na lastne težave . Ali, bolj verjetno, da bo to povzročilo , da pozabite na probleme v celoti in se osredotočiti na naloge pri roki .
5

Pridružite se vadbi za ohranjanje družbenega življenja , medtem ko ste depresivni . Ne samo, da bo režim vadba pomaga, da povečajo svojo raven energije in se boste počutili bolje o vašem umu in telesu , vendar pa vam bo omogočilo interakcijo z drugimi, ki imajo podobno zavezo za njihovo zdravje.